Отправлено: 24.09.2017 07:27
Всем привет! Солнце море турник! Красота! 4х5,10,10,10! Всем удачи!
Отправлено: 23.09.2017 13:05
Всем привет! Всех с началом новой стодневки.
С утра для начала 4 круга, с 30 сек перерывом.
Подтягивания , приседания , отжимания , приседания 4х5,10,10,10.
Все прекрасно!
Отправлено: 08.06.2017 21:45
Всем привет! Всех поздравляю кто дошел до конца.
Отправлено: 05.06.2017 07:36
Я треню , малыш наблюдает.
Отправлено: 05.06.2017 07:28
Всем привет!
первый круг сделал по 10 - но понял , что до конца не выдержу.
остальные 4 - сделал по 5.
Брусья 10х5
Планка - 60 сек.
Всем удачи!
Отправлено: 04.06.2017 20:22
<quote name=Arhizmei post="354241">
<quote name=potap post="354218">
Сегодня приобрел новые гири кроссфитовские 16 32 кг . После стодневки опять гири пойдут.</quote>
а почему они кроссфитовские ?</quote>
Само ядро гири меньше чем у классики , а ручка больше, для удобства , удобно брать двумя руками.
Отправлено: 04.06.2017 18:43
Сегодня приобрел новые гири кроссфитовские 16 32 кг . После стодневки опять гири пойдут.
Отправлено: 04.06.2017 09:28
Всем привет! Тренировкам прошла на ура!
Отправлено: 03.06.2017 06:50
Всем привет! Крот пройден!
Планка 1 мин х 3 без проблем
Всадника держать на пятом круге было тяжело.
Но восстановился быстро.
В конце брусья 10 х 5
Всем удачи!
Отправлено: 02.06.2017 07:37
Всем привет! Бета
отжимания , выпады , подтягивания 5 кругов без остановки 5,10/10,4
Брусья 10х5
Всем удачи!
Отправлено: 01.06.2017 08:38
Всем привет! Тяжеловато было после третьего круга , отдохнул 20 сек. Но восстановился довольно быстро.
Всадник 60 сек
5 кругов - Отжимания ,приседания , подтягивания 10,20,4
Брусья 5х10
Планка 60 сек
Всем удачи !
Отправлено: 31.05.2017 09:50
Всем привет! Поздравляю всех с турбо!
Отжимания,выпады,подтягивания - 4,2/2,1
15 минут - 31 круг.
Брусья - 10х5
Всем удачи !
Отправлено: 30.05.2017 06:10
Всем привет! Сегодня растяжка.Для меня - это вторая 100. Отличное поддержание физической формы.Всем рекомендую.
Отправлено: 29.05.2017 07:55
Всем привет! Сегодня отдых!
Отправлено: 28.05.2017 11:25
Всем привет!
Подтягивания 4х5
Приседания 10х5
Отжимания 10х5
Выпады 10/10х5
Брусья 10х5
Всем удачи!