Сейчас выбираю подходящую погоду для следующей встречи и уже надеюсь настоящей совместной тренировки. Договорились с http://workout.su/user/27439 Прогнать круговую треню. С нетерпением жду.

Привет всем. Несмотря на погодные условия мы все таки собрались! Говоря мы, я имею ввиду я и Костя)))Спасибо тебе что пришел. Надеюсь в следующий раз нас будет больше
Метель не помеха Удалось даже немного по подтягиваться и по отжиматься на брусьях, плюс прогулялись и посмотрели еще одну площадку с достаточным количеством снарядов для полноценной тренировки.

К сожалению, в очередной раз, получилось выделить лишь 30 мин на тренировку( Но это тоже результат))
Сегодня выполнил отжимания узким хватом 40,30,20,20
через 60с
Отжимания на брусьях до упора и добил плечи гантелями. Как то так

Сегодня удалось немного позаниматься)
Выполнил отжимания на брусьях 20,19,18,17,16,15,14,13,12,11,10
Через 50с, остальное доработал гантелями...

Перезалил видео с отжиманиями, оказывается ссылка с контакта не работает) Качество ужас, но факт есть факт

Все та же осень пробую первый раз делать крабика)
https://vimeo.com/155263704

Осень 2015 Выход Декстера
https://vimeo.com/155263659

Давно искал место где можно было бы поделиться своими впечатлениями от тренировок, почерпнуть нового, пообщаться с единомышленниками и вот Вуаля)

Медленный выход на две
https://vimeo.com/155078790

Осенние видео, выход на две, обратный хват
https://vimeo.com/155096867

12.02.2016 отжимания на брусьях (между кроватей)) 45р
https://vimeo.com/155194785

Отжимания широким, 30,29,28,27,26,25,24,23,22,21,20
промежутки 50с
еще Через 50сек
Отжимания на брусьях 15,14,13,12,11,10,9,8,7,6,5
От 9 до 5 через 30 сек
Турника к сожалению сей час нет, да и вместо брусьев кровати)

Спасибо. Нам давно пора!)

28.02.2016 будет проведена встреча "100-дневный воркаут 2016 Предварительный сбор" http://workout.su/trainings/1016
С нетерпением жду всех, давайте начнем уже выводить Владивостокский WorkOut на новый уровень Вместе!