Отправлено: 18.03.2016 15:56
18-день, с появлением спортзала, желание тренироваться возросло до небес. Вы не представляете, какой поток энергии появился в теле, когда я сегодня первый раз зашел туда, не просто подготовить его, а по настоящему потренироваться! Распределились на 2 группы, чтобы не мешать друг другу, но я не смог удержаться и остался с двумя группами.
Отправлено: 18.03.2016 10:55
Вчера в организацию с которой мы сотрудничаем, в командировку приехал новый сотрудник, с которым до этого я не был знаком. (на вчерашнем фото он справа в фиолетовой футболке) Вечером за беседой, оказалось что он опытный боец и может рассказать и научить меня многим новым и полезным вещам. Завтра утром будем отрабатывать специальные дыхательные упражнения во время бега. Выбегаем в 6:00 (температура в это время -15) отпишу как все прошло)
Отправлено: 18.03.2016 10:49
Да будет свет и тепло в нашем спортзале! Наконец это свершилось, электрик все подключил и за питал, спортзал греется и ждет нас на вечернюю тренировку!
Отправлено: 17.03.2016 17:04
<quote name=kedzo post="241845">
очень здорово!</quote>
Спасибо😃 Мы стараемся. Для меня стремление к лучшему и развитие этого спорта по душе, поэтому стараюсь привлечь как можно больше людей и очень рад, что людям это нравится.
Отправлено: 17.03.2016 17:03
17-день, Как и планировалось нас стало больше, аж 7 человек). Этот факт не может не радовать, здорово что люди хотят становиться лучше. В спортзал сегодня перебраться не удалось, планируем на завтра. Вечером установил на него новый замок и еще разок навел порядок) О тренировке: Разминка, 4*9,13,22,13. Заминка отжимания 50. Начал замечать, что на 5-е отжимание сокращаю амплитуду, с завтрашней тренировки буду подкладывать под грудь книгу для контроля.
Отправлено: 17.03.2016 08:10
Спортзал почти готов! Была проблема с согласованием на подключение к электро-столу, теперь она решена, есть разрешение от энергетика. Написал расписание тренировок и добавил немного фирменных штрихов. Так что сегодня вечером полноценная треня в спортзале!
😃
Отправлено: 17.03.2016 08:06
Спортзал почти готов! Была проблема с согласованием на подключение к электро-столу, теперь она решена, есть разрешение от энергетика. За это, нас попросили, при помощи воровайки, развести и расставить курилки возле общежитий. Такой вот обмен здоровья на комфортное курение)))В обед зашел, написал расписание тренировок на входной двери и добавил немного фирменных штрихов. Так что сегодня вечером полноценная треня в спортзале!
😃
Отправлено: 16.03.2016 16:47
16-й день! Настроение отличное, погода еще лучше! В тесноте, да не в обиде прошла очередная веселая тренировка. Нас пока по прежнему 6, но завтра должен начать функционировать спортзал и в рядах будет пополнение. А теперь про результаты. Настало время немного увеличить нагрузку 4*9,13,22,13. Заминка подтягивания 16,10, отжимания 50,40.
Отправлено: 16.03.2016 16:33
16-й день! Настроение отличное, погода еще лучше! В тесноте, да не в обиде прошла очередная веселая тренировка. Нас пока по прежнему 6, но завтра должен начать функционировать спортзал и в наших рядах будет пополнение. А теперь про результаты, настало время немного увеличить нагрузку 4*9,13,22,13. Заминка подтягивания 16,10, отжимания 50,40.
Отправлено: 16.03.2016 07:42
Сегодня подготовил письмо в фонд "Энергия участия" с него начну свой путь по получению для г.Владивостока полноценной, профессиональной Воркаут площадки для занятий уличным спортом и проведения соревнований. Если кому интересно, расскажу подробнее. Всем добра.😃
Отправлено: 16.03.2016 07:39
Сегодня подготовил письмо в фонд "Энергия участия" с него начну свой путь по получению для г.Владивостока полноценной, профессиональной Воркаут площадки для занятий уличным спортом и проведения соревнований.
Отправлено: 16.03.2016 03:53
15-день добавил немного нового в 100-дневку, во первых появился новый участник, который будет проходить этот путь вместе с нами, а во вторых добавил немного приседаний в круги) Разминка 4*8,13,20,13 (В последнем круге 25 отжиманий) заминка 1 подход подтягивания 16, отжимания 50.
Отправлено: 16.03.2016 03:51
Привет всем. На космодроме, по вечерам бывают огромные проблемы с интернетом, поэтому, вчера мне не удалось выложить отчет о проведенной тренировке. Пишу его сегодня 15-день добавил немного нового в 100-дневку, во первых появился новый участник, который будет проходить этот путь вместе с нами, а во вторых добавил немного приседаний в круги) Разминка 4*8,13,20,13 (В последнем круге 25 отжиманий) заминка 1 подход подтягивания 16, отжимания 50.
Отправлено: 15.03.2016 13:29
Сегодня производили операцию по спасению и установке на новое место спортзала!
😃Завтра будем заниматься на новом месте
Отправлено: 15.03.2016 13:11
И вторая половина операции, приведение в порядок. Вот что было и что примерно стало. Придется еще немного повозиться, что бы привести его в приличный вид, но это уже мелочи) Завтра установим обогреватели, лампочки, поставим музыку, а на стены повешу несколько мотивационных плакатов.) Я очень рад!