Привет всем! Как и обещал, отчитываюсь по операции "организовать собственный спортзал"
Сегодня производили операцию по спасению и установке на новое место спортзала! По приезду увидели, что перед этим контейнером лежала куча тяжелого металлического хлама, который в свою очередь мешал нам загнать технику и загрузить сам спортзал. Спустя некоторое время мы перегрузили весь этот хлам на новое место, и все таки пробрались. Прицепив контейнер тут же столкнулись с новой проблемой, кран на воровайке ни как не может поднять его из за слишком большого веса. Немного подумав решили вытащить все оборудование, которого оказалось около 400кг! Вот и начало тренировки подумал я) Попробовали снова, все получилось! Перевезли его на новое место, убрались и загрузили все обратно. Теперь у нас свой спортзал! Правда пока в нем нет света, завтра электрик бросит провода с ближайшего электро стола и вуаля)

14-день Растяжка удалась! Помимо растяжки выполнил 4*12 подтягивания, отжимания с упоров на растяжку груди и потренировал передний вис.

На завтра планируем операцию по установке собственного спортзала из отдельного вагончика. В обед возьму воровайку с электриком, перевезем контейнер со сваренными тренажерами, турниками, брусьями и подключим его к электро столбу. Подобно отфоткаю всю операцию и залью в дневник)

14-день Растяжка удалась! Помимо растяжки выполнил 4*12 подтягивания, отжимания с упоров на растяжку груди и потренировал передний вис.

Спасибо! Турник между шкафами, второй турник для австралийских и брусья между кроватями)

В общем все прекрасно, кроме холодной погоды) Двигаемся дальше!

Все никак не мог написать об ощущениях, пора бы)
С первых дней знал что слабое место ноги, так и оказалось...
Т.К. первые тренировки начал с ребенком на спине (12кг) после первого дня ноги отходили еще 8!) но это даже позабавило.
Последующие дни просто увеличил количество повторений и в прекрасном настроении продолжил программу. Теперь начинаю опять чувствовать нехватку нагрузки, особенно в отжиманиях, на днях планирую повысить или добавить круг, пока не определился

Привет друзья. Дни летят, желающих все больше и больше, чувствую скоро надо будет открывать зал для совместных тренировок))) Сегодня в маленькой комнате на космодроме "Восточный" Занимались уже 6 человек! Спасибо всем огромное что пришли, я рад что нас всех объединяет желание стать здоровее, лучше, сильнее. Не сворачиваем с пути и двигаемся дальше! Всем Добра! 4*8,12,20,12

Сегодня супер тренировка с прекрасными людьми! Настоящие мужики, вчера пообещали, сегодня пришли! надеюсь на дальнейшие плодотворные тренировки, я рад заниматься свами. Всем добра. 4*8,12,20,12

Спасибо за знания!

На самом деле занимаясь не первый год и вступив в 100-дневку, до сих пор замечаю что меня не отпускает стремление к количеству. Не хочу, стараюсь преодолевать, но чувствую что есть... И с каждой победой над собой становлюсь сильнее, осознавая и принимая это... Всем добра!

Цена вопроса 1300р вместе с принтом)

Забрал свою толстовку с принтом, рад до соплей)</img>

Прекрасный день, прекрасное место, отличная тренировка, которая сегодня прошла в общаге космодрома. Ко мне присоединился мой боец, который теперь продолжит 100-дневку в наших рядах. 4*8,12,20,12

Привет друзья, вот я снова на космодроме! Условия для тренировок немного изменятся, но это не страшно.) Приехав сюда сразу начал рассказывать всем и каждому про 100-дневку, в ближайшее время грядет подкрепление!)