Отправлено: 19.11.2020 16:27
<quote name=VASILEN post="559714">
Пристройку к бассейну?:grin:😁</quote>

<quote name=Russman post="559717">
Терраса Если это бассейн, то да...но может быть это площадка для тренировок))</quote>
Бинго! Крытая терраса к бассейну.
Ну а для чего тренога, есть варианты?
Отправлено: 19.11.2020 14:39

Кто угадает, что я делаю?
Отправлено: 19.11.2020 14:38
19.11 ЧТ

Зарядка.
Толчок гири 16кг 3х(10+10)
Растяжка.

Сегодня еще переложил куб досок.
Отправлено: 18.11.2020 15:58
18.11 СР

Зарядка.
Алмазные отжимания от гири 4х15
Растяжка.
Отправлено: 17.11.2020 06:15
17.11 ВТ

Зарядка.
Спартанские приседания с гирей 16кг 4х10 + махи гири 2х20
Растяжка.
Отправлено: 16.11.2020 10:09

Гиревая неделя 😃
16.11 ПН

Зарядка.
4х уголок от пола 10сек + перенос гири 16кг на пресс 10.
Растяжка. 
Отправлено: 15.11.2020 09:39
13.11 ПТ

Зарядка.
Приседания 3х50
Растяжка.   
Отправлено: 12.11.2020 08:49
12.11 ЧТ

Зарядка.
Подтягивания 10+10+9.
Растяжка.  
Отправлено: 11.11.2020 07:51
11.11 СР

Зарядка.
3х Т-отжимания 16 + триц-отжимания 10
Растяжка. 
Отправлено: 10.11.2020 06:57
10.11 ВТ

Зарядка.
4х Спартанские приседания 15 + спартанские наклоны 10
Растяжка.
Отправлено: 09.11.2020 17:34
<quote name=OlegSh post="543904">
Евгений, привет :muscle:💪 .
Что там с новым дневником?
А может этот продолжить?
Скорректировать название, структуру и продолжать тут писать.
С днем рождения, здоровья, успехов!
:v:✌ побеждали, побеждаем и будем побеждать.</quote>
Я немного по размыслил над твоим предложением. После реабилитации так и поступлю наверное...
Отправлено: 09.11.2020 14:22
09.11 ПН

Зарядка.
3х уголок от пола 10сек + пресс 16. И 4й круг 7сек + 16.
Растяжка.
Отправлено: 09.11.2020 06:31
<quote name=Zingerr post="558598">
я бахнул 30 повторений за один подход.</quote>
Давай 30 на турник проецируй :metal:🤘
Отправлено: 06.11.2020 07:35
06.11 ПТ

Зарядка.
Приседания 3х20
Растяжка.
Отправлено: 05.11.2020 15:26
05.11 ЧТ

Зарядка.
Уголок от пола 3х10сек + отжимания 3х16.
Растяжка.