Отправлено: 12.05.2017 20:52
Разминка, растяжка 15 мин
Подтягивания 2х12
Подтягивания в вариациях 2х3
Эстафета 9-14-14-14
Брусья 3х20
Плавание 15 секунд
Подтягивания 1х23
Ходьба 30 мин
Отправлено: 12.05.2017 20:14
<quote name=Vyxodnadve post="347961">
А почему бы им не снять сколько смогут и по мере роста результата переснимать и сюда кидать?А мы поддержим!
Я тоже так думаю, пусть все делают кто сколько сможет, не надо смотреть на цифры. Саня VyxodNadve для мотивации сделай сколько сам хочешь.</quote>
Отправлено: 12.05.2017 14:04
Согласен, если сверху то и элемент вверху, зрелищней будет. Может на будущее составить комплекс упражнений и выполнять их командой передавая эстафету?
Отправлено: 12.05.2017 12:21
С учётом не понятно кто сделал, кто нет, бюрократия и волокита. Может по одному вызов кидать, а ЖЕЛАЮЩИЕ пусть сами делают и присылают.
Я из своей команды СуперСтар пенсионеров ПОТРОЛЮ.
Вызов Sergey1955, Aleksei1951
Отправлено: 12.05.2017 10:52
Давай считать 😌Chewbacca , @Arhizmei , https://workout.su/teams/137
Отправлено: 11.05.2017 22:45
+80=900 851
Отправлено: 11.05.2017 22:42
+20=10 269
Отправлено: 11.05.2017 22:40
+60=95 180
Отправлено: 11.05.2017 22:38
+20=22 164
Отправлено: 11.05.2017 21:39
Принято до завтра
Отправлено: 11.05.2017 16:59
Разминка,растяжка 20 мин
Тренировка в виде сборника.
Подтягивания в вариациях 2х9 + видео микс
Отжимания в вариациях 2х30 + видео микс
Брусья 2х20
Отправлено: 11.05.2017 16:44
Понятно, всем удачи !!!
Отправлено: 11.05.2017 13:31
Как - то так
Отправлено: 10.05.2017 21:15
<quote name=Chewbacca post="347303">
Команда <url="https://workout.su/teams/185">Star Wars</url> делает вызов на батл команде <url="https://workout.su/teams/142">СуперСтар</url> и <url="https://workout.su/teams/137">SonBars_Siberian_Lions</url>.

Батл будет проводиться в режиме аддона в четыре этапа: турник, брусья, от пола и улица (здесь будут простые упражнения и элементы в не простых местах, ТЦ например, метро, ну и типо того). За каждый круг начисляется по одному очку, команда набравшая наибольшее кл-во очков по итогам всех четырех этапов побеждает. Для того чтобы снять видео команде дается максимум неделя.

На выходных начнем, если что правила можно поменять.</quote>
Для нашей команды по подробней как это /в режиме аддона в четыре этапа: турник, брусья, от пола и улица (здесь будут простые упражнения и элементы в не простых местах, ТЦ например, метро, ну и типо того). За каждый круг начисляется по одному очку/ Сколько человек выполняет одно упражнение в определённом месте.вместе или один. за один раз сколько упражнений надо показать?
Отправлено: 09.05.2017 15:19
<quote name=Vyxodnadve post="344724">
<quote name=05592 post="344722">
<quote name=Vyxodnadve post="344711">
Выспались и в 12-00 были уже в Анапе.А тут + 28 тепла.</quote>
Саня, в каком районе Анапы разместились?</quote>
Мы тут третий раз.В этот раз на улице Кати Соловьяновой.В начале Анапы, если от Москвы ехать.Мы бюджетно( но со всеми удобствами в номере).Ценник в данный момент 1000 руб. сутки.Для сравнения в прошлом году вСочи в Июне 2300 номер в сутки стоил.Правда в этот раз стиральной машины нет в номере.😁</quote>
СЕЙЧАС у друга 4-х местный номер 1200 сутки. 7 минут до моря пешком.