Отправлено:
28.08.2020 08:25
Бег с ходьбой 2 км
Разминка растяжка 7 минут
Полуподтягивания 2х20
Поднятие тела в горизонт 2х6
Подтягивания разогрев 5-10-10
Подтягивания с перехватом в висе на одной руке 44 раза
Отдых в растяжке 15 минут
Отжимание 2х20
Брусья 2х15