Ну и третьим пунктом мужского счастья поставлю-таки друзей!

Друзья детства - юности, с которыми есть что вспомнить за бутылочкой (да и без оной), коллеги по работе, с которыми прошел огонь и воду, друзья из семейных пар, с которыми вместе растишь детей и отмечаешь дни рождения их же, друзья по хобби...

Это все о них - о представителях мужского пола (с противоположным сложнее - знакомые имеются, насчет прям дружбы - сомневаюсь), с которыми просто жизненно необходимо проводить какую-то часть жизни.

Слишком много наверно не надо (на все остальное времени не останется), но и забывать надолго нельзя. Связи - они такие, и чем больше расстояние (не только в километрах, но и в общих интересах, уровнях благосостояния и пр.) - тем легче рвутся.

Очень клево, если удается проводить хотя бы раз в 2-3 месяца прям несколько дней чисто в мужской компании - рыбалка, поход, сплавы. Это очень оздоравливает психику, дает офигенский заряд энергии и силы двигаться дальше. Этакий аналог совместной охоты в древности Все ж тысячи лет до этого бегали толпами за мамонтом, а теперь только перед мониторами по танчикам...

Эх, ностальгия, где мои 15 лет!...

В вскр изобразил что-то типа длинной, с горочками хорошими.

Не спешить, а то такими темпами через месяц половинку побегу

Так странно - в течение последних 8 лет не было никаких сомнений по поводу "надо - не надо" заниматься силовыми тренировками, однозначно была принята установка: Надо!

Были, конечно, вопросы - Как? Как часто, как интенсивно, в отказ - не отказ, подходами или сериями, с весом или без... Да куча всего. И пробовал всякое, и возвращался к старому, придумывал новое. Но! - занимался.

Сейчас же вопрос "как" не стоит вовсе, стоит разве что "зачем?".

И на этот вопрос я пока не нахожу ответ.

Получается, что стоило устроить мало-мальски большой перерыв в занятиях, передохнуть, посмотреть, чего я действительно хочу, как неожиданно выяснилось, что висеть на турниках-то меня особо и не тянет!

Выходит, это было какое-то навязанное, не мое увлечение, следование "модным" течениям зож и т.п.?

И я не говорю сейчас о том, что это полезно, поддержание тонуса и мышечной массы - в топку это! На каждый милиграмм пользы для мышечной массы там нехилая доля вреда для суставчиков припасена, так что про пользу вообще не думаю.

А думаю чисто про фан.

Удовольствие от процесса. Где оно? И было ли вообще, что я так легко от него отказался?

А вот бег - про фан. В пятницу после работы было

Сомневался, но вторым пунктом поставлю все же самореализацию.

Это - Работа, на которую ты идешь с радостью, которая приносит тебе помимо достойной оплаты моральное удовлетворение от того, как ты справляешься с задачами, помогаешь окружающим с их проблемами...

Тоже это - Свое дело, которое ты начинаешь с нуля и видишь, как оно со временем растет, развивается и ты понимаешь, что все не зря...

Ну и наконец - хобби, которым ты занимаешься от души, кайфуешь каждую минуту и чувствуешь, что это твое предназначение, это у тебя получается лучше многих. Оно, впрочем, очень часто плавно перерастает или в работу или в свое дело, но даже если и нет - ничего. Пусть работа будет средненькая, без какого-то заоблачного дохода, зато после, на выходных или в отпуске ты горишь своим увлечением, ловишь каждое мгновение с ним и понимаешь, что для этого ты и родился на свет...

И этот вариант точно лучше, чем получать вагон бабла, но ненавидеть свою работу или трястись, как бы тебя не посадили, тратить эти самые деньги на ненужные развлечения и безделушки, пытаясь заполнить пустоту в душе.

А может все что надо тебе - лепить из глины или писать маслом и ты будешь счастлив в деревенской избе без личного водителя и костюма от бриони?...

Насть, для детей шведская стенка ж есть, а уж если совсем прижмет - новый возьму.

Мы таким образом коляски от старшего хранили кучу лет, а как понадобились - так оказалось, что уже появились новые модели, и лучше, и легче и в итоге старые распродали и новые взяли))

Миш, согласен, всяко бывает, от всего не убежишь.. Цитаты твои можно отдельным сборником афоризмов издавать, украду у тебя одну из

Гармин, зараза, обновил, по мне так хуже стало

Вчера после работы -

Молодец, Ром, хорошо сработал, выложился на все 100 Если бы после первого км не замедлился - закислился бы быстро и там уже темп наверно в район 4:40 средний был.

А предыдущий рекорд какой был?

Но бег такой действительно страшно неприятный, сам помню, бежишь и проклинаешь его на чем свет стоит, зато потом циферки эти греют и вселяют надежды)

Пятерку попробуй еще - там не так долго, за 21 минуту должен вальнуть

P.S. Форум походу надо переименовывать с воркаута на "Running/ Skiing.su"

К турникам тут еще кто-то подходит, не?)

Перефразируя неклассика пока, но кто знает -

"Кончилась эпоха"

Сказал я сам себе,

"Все было неплохо,

Где же ты теперь?"

На выходных продал свой турник 3 в 1

И вроде мешался он, и не пользовался уже почти год как, и шведская стенка есть (и ей-то не пользуюсь), а и все равно - печаль.

Все ж таки это некий символ (не знаю, правда, чего, но - символ!)

Восемь лет вместе, в горе и радости, так сказать , сколько рекордов поставлено, сколько дум передумано перед ним, сколько часов - да что часов, суток! - проведено в висе, в упоре.. Легенда!

Отдавал со слезами на глазах, но вроде в хорошие руки - парень нормальный, спортивный, будет заниматься.

Спасибо, друг! Я тебя не забуду

P.S. Также на выходных умудрился одним днем и гитару продать - но там без сожалений.

Ооочень давно не играл, жалко, пропадает инструмент, пусть кто-то пользуется, кому нужнее.

P.P.S. Будет, Серег, будет. Я помню, допишу

В вскр побежал в лес. Не по плану, не по темпу, а по зову души - тепло, свежо, время есть, чё бы и нет? Тяжко, конечно, горки энти ишо, но пусть.

Пусть.

Темп, раскладку по км, набор высоты.

Все пиши, и нам для антиресу, и тебя для памяти пригодится!

Как-то задумался - а какие у меня любимые/ нелюбимые месяцы?

Вроде лето хорошо, но там выделить какой-то один сложно, оно все какое-то ровное. Дни длинные, тепло, солнечно, Но бывает изнуряющая жара, и это тот редкий случай когда на улицу даже выходить не хочется.

Зимой - тоже, бывают деньки прям сказка, но короткий световой день и частые лютые морозы с ветрами еще быстрее загоняют домой, чем жара.

Весна! Чудесно, природа просыпается, новые надежды, запахи, птички поют... Но март у нас - это вообще еще зима, апрель - грязь, передвигаться практически невозможно пешком, май..?

А май хорош. И он точно в моем личном рейтинге второй.

А первый - все -таки сентябрь!

Как там у классика? - "Осенняя буря шутя разметала, Все то, что душило нас пыльною ночью" - да, жара спадает, по ночам прохладно и спится просто великолепно!

Вместе с тем еще не холодно и не особо дождливо, днем можно даже с коротким рукавом рассекать большую часть месяца...

Воздух свежеет, бегать, гулять - самое то!

А какая красота на деревьях распускается - это нечто! У другого классика - "Клены выкрасили город колдовским каким-то цветом..."

Школьная ностальгия - портфели, ранцы, вспоминаешь себя в школе, в детстве..Эххх.!

А в пятницу побегал у дома. Все думал - чего так тяжело бежится, вроде медленно и даже со скидкой на отсутствие формы. А там набор-то 85м на 5 км, чеж хотеть?)

Тоже считаю, что лучше налегке бежать, а пункты питания как-то организовать. Воды-то немало понадобится - не меньше литра, плюс еда.

Макс, ты с трассой забега определился? Питание, воду на себе потащишь?

Думаю, хорошим результатом для первого раза при наборе до 200 метров будет 3:45, темп - 5:20.

На него и поставлю, быстрее - это уже авантюра

Немного поумничаю и поговорю о мужском счастье.

На мой взгляд, держится оно на трех китах.

Первый - семья. И по очереди, и по степени важности, пожалуй.

Она может быть и не традиционной (я не о том, о чем кто-то подумал) муж-жена, но и сын-мама (ну не сложилось, живет мужик с мамой, всякое бывает), папа-ребенок (развелись, овдовел), да даже брат-сестра.. Да и о чем кто-то подумал тоже бывает

Все это конечно странновато (а если учесть, что у нас женщин на 17 млн больше, чем мужчин - то особенно), но имеет место быть.

Семья - это основа основ для мужчины, самое главное его достижение (если она благополучная) и самая большая боль, если она отсутствует.

Любые хобби не должны быть в ущерб семье, да даже зарабатывание денег не так важно, как элементарное внимание, забота, проведенное время вместе. Конечно, я не говорю о том, если семья голодает, а мужик не вылезает из дома, нет.

Речь о том, что когда мало-мальски стандартные потребности удовлетворены, то стоит задуматься - а надо ли тратить все вечера и выходные напролет для заработка на новые машины-телефоны-обои или лучше побыть дома, погулять с близкими...?

Ведь кто знает, сколько нам еще осталось совместного времени?

Вот и еще одно лето пролетело

Очень полезно иногда взять отпуск - и не только от работы (этот у меня еще впереди), но и от хоббей и увлечений.

Мозги ништяк прочищает, приходит четкое осознание кто ты, зачем и почему.

Начинаешь понимать, что в этой жизни действительно важно и имеет значение, а что наносное или навязанное социумом и окружением и вовсе даже не твое.

Хотел передохнуть полный месячишко - 2-го сентября истекал, но не удержался, побежал. Видать, вчерашние флюиды самарского марафона так напитали атмосферу, что не бежать было нельзя.

За время отдыха много всякого перебирал в уме, прикидывал - теннис, бассейн, тренажерку даже. Но сердце (и голова тоже) подсказали: БЕГ!

Поэтому вот.

Снова здравствуйте

Интересное время - лето.

Вроде световой день стремится к бесконечности, тем боле щас встаем с мелочью раньше петухов, а и все равно ни на чё время нету! Выходные пролетают, не успев начаться, да и будни куда-то несутся.. А может, это возраст?

Ровно 8 лет назад, в эти самые дни завел дома турник.

И началась целая новая эпоха! И срок подобающий - раньше в школе столько учились)

Чего только не было за эти годы - программ, планов, целей, рекордов, заруб...Уххх!

Но мне кажется я (почти) никогда не работал на массу. Ну чтоб целенаправленно. А мне бы надо. Хотя бы кило 70, можно и побольше.

Есть конечно риск отрастить пузень, оставив тощие ручки-ножки, ну дак с этим я справлюсь, если чо. Взад отыграть завсегда можно.

А прессы эти ваши мне не нужны совсем. Чтоб у меня пресс проявился я одрищать должен до ниже 60кг, ну куда это годится?

Дело эт конечно небыстрое совсем, ясен пень.

В тренировочном плане - малоповторка мое все, кардио чуть-чуть, ноги бы желательно подключать.

По питанию - порции побольше, но никаких быстрых углей и вредностей.

С месячишко пройдет - оценить результаты, в зависимости от них - корректировки.

Сегодня покатал на веле - до парка и там несколько кругов. 4 или 5 заходов на турники - связки из выходов, подтягиваний, отжиманий всяких.

На ноги бы ишо чо придумать?..

Эх, в который раз уже захожу в воду "подтягивания на выносливость в размеренном ритме" - полиатлонные, т.е. Вчера в районе обеда выкатил на веле - вроде и по делам чутка, а заодно и трень.

Разминка - по подходику выходов, подтягиваний, брусьев, и дальше только подтягивания, только полиатлон.

4 или 5 подходов сделал, но не сразу, и не в одном месте, а так - прокатился до леса, там подтянулся, кружок 4 км по лесу, ещё подтянулся. На обратном пути ещё на площадку заглянул. Кол-во повторений считал, но записывать не вижу смысла. Макималка вроде раз 25 была, потом все уже меньше. Много зависит от турников - везде разные покрытия и диаметры. Ну ниче, так даже лучше, разнообразнее.

Прикольно, чё.

Понравилось.

По вечерам ещё дома вис практикую потихоньку - каждый день накидываю по 5 сек. к времени.

Седня поплавал на Волге и вот тут рука гораздо сильнее себя проявляет, чем в подтягиваниях всяких. А может что не плавал давно сказалось, но как-то прям тяжко и иголочки колят-колят..

Насть, твое мнение очень важно для меня как человека с медобразованием, хотя тут и без него чисто логически все очевидно и не поспоришь.

Отзывов начитался всяких - но там у людей нааамного хуже ситуации и боли адские, а у меня-то не болит! И на операции тоже противоречивые рекламации - кому-то помогли и не болит, а кому-то хуже стало..

Рома, дружище, спасибо большое за рекомендасьон тебе, обязательно пообщаюсь с супругой твоей. Надо, конечно, попробовать разные варианты - порезать-то завсегда успеется.

А насчёт причин - сидение ли это, или что другое, или какая-то травма была незаметная не так важно. Установить достоверно сейчас практически невозможно как и у ещё хреновой горы заболеваний))

Давненько не плакался на здоровье, пора бы уже и пора) А еще вчера к эскулапу заглянул, так что есть об чем написать

А в тренировочном плане заново думаю развернуться в сторону полиатлонных подтягиваний.

Не буду особо распространяться и цели наставлять - еще не знаю даже сколько провисеть на турнике-то смогу с рукой моей, но сейчас хочется двинуться в этом направлении. Пару раз в неделю, одна на выходных, вторая средь недели, как обычно - по 3-4-5 подходиков близкоотказных и на улице. Дома чтой-то совсем не хочется заниматься в последнее время, вообще не тот завод))

Ого-гошеньки, Андрюха, дорогой друг, с Днем Рождения Тебя!!!

У нас-то с тобой оказывается ровно 10 лет разница!

Ну что, первая половина жизни позади, размялся, так сказать, перед основным блюдом

Пусть здоровье и доходы только прибывают, а вот работа и вес - наоборот!

Близкие и друзья - будут всегда рядом и согревают своим теплом, а болезни и печали - держатся подальше!

Все еще только начинается, столько "вкусного" и интересного, ну и... выходов тебе!

Ты сделаешь, я верю!

Обнял -приподнял, руку пожал

Ты, главное - БУДЬ!