с сегодняшнего дня буду прибавлять по 1-му повторения в каждом упражнении 100-дневки раз в неделю.
6-11-11-11.

А что, прямо все так легко дается? Если да, то аккуратно наращивайте количество повторений.</quote>
спасибо за совет, я решил прибавлять по 1 повторению в каждом упражнении, чтобы и результат увеличивался т.к. потенциал есть и делать это буду раз в неделю после выходного дня, главное не газовать а то можно "перегореть".

Трений день все отлично, вопрос к организаторам с перспективой на следующую неделю, как лучше поступить увеличить количество в данной программе или делать дополнительно другие упражнения помимо стодневки не изменяя ее?

в таком случае могу посоветовать обратить внимание на перчатки для лыжников их много модификаций и размеров я пользовался такими зимой и поздней осенью когда не было еще "воркаутовской" экипировки в таком доступе как сейчас.

на сегодня норматив сделал все отлично, всем удачи.

смелое решение, достойно уважения. Лично для меня да и многих я думаю это мативация на каждый день.

на моей площадке тоже после дождя сырая земля, я на этот случай приобрел упоры для отжиманий такие

новый сезон будет после 100-дневки?

по своему опыту могу сказать следующие, востанавливается дыхание и чсс и появляется тонус в мышцах, все эти ощущения дают мне понять что я готов к следующему кругу в полном объеме который требуется для прохождения минимума.

такого качества дешевле не найдешь,
по поводу цвета я бы особо не заморачивался ты же не по подиуму в них щеголять намерен, а тренить и в этом случае я бы подумал о функционале и качестве, по опыту могу поставить плюсик тем что с ладонью из замши. Но это мое мнение решать тебе.

отлично , очень радует ,что это совместный результат.

все сделал необходимый минимум, не стал со старта гнаться за медалью думаю по мере прохождения буду прибавлять со второй недельки , первая как адаптация для суставов пройдет как говорится тише едешь дальше будешь, у меня был слава богу опыт достижения результата в подтягиваниях и я себе четко представляю, что на это необходимо время и терпение в результате прогресс гарантирован. Всем добра.

сегодня сделал минимум по программе 100-дневки
5-10-10-10.
пополнять дневник буду по мере изменений в тренировочной программе.

здорово народ, только поужинал щас подожду часика 1,5 и пойду жахну норматив, настроение позитивное я еще на работе коллегу подбил на эту движуху правда он не зарегистрировался с инетом не дружит в свои сорок с небольшим , но я его смог заинтересовать своим воодушевленным рассказом.