я бы не спешил делать выводы, т.к. тату не определяет уровень интеллекта человека, это дело вкуса и обстоятельств , поэтому осуждать кого то за пристрастия которые ни как ни влияют на окружающих никто не имеет права.

сало оно и в африке сало , ем его ел и буду есть , чудесный продукт
люблю его, вообще если разбирать то в сале достаточно много полезного включая незаменимые аминокислоты и витамины и там много каллорий а это энергия для нашего организма, только есть его нужно как и любой жирный продукт небольшими порциями , а иначе пользы будет мало больше вреда.

У тебя все смешалось в голове. Спортивное питание - это не волшебные таблетки, хотя они и помогают тренироваться. Допинг по той же схеме работает, просто гораздо сильнее, но вопрос запрета - это скорее политика, нежели что-то ещё. Может ли обычный человек привести себя в отличную форму без спортивного питания - да. Но это не делает спортивное питание каким-то вселенским злом. Это просто один из инструментов.</quote>
вот тут ты в точку попал планов у меня в голове куча и нужных и ненужных я имею ввиду касаемо моих тренировок такая каша, поэтому я и решил пройду 100-невку и по ходу прохождения скоректирую свои цели , так я думаю я более объективно смогу все распланировать не метаясь из стороны в сторону в поисках лучших идеалов. Да думаю это пока самый оптимальный путь.

а это не волшебные таблетки </quote>
это образное выражение, и если уж конкретезировать , то в моем случае это именно волшебная таблетка т.к. питаюсь я хорошо и необходимости в в доп питании нет, а спорт пит я купил думая что он облегчит мой путь в достижении результатов, но это не как оказалось не то что мне нужно. нужно всего лишь систематически ходить на тренировки и все. Это опять же в моем случае как все обустроенно у других я не знаю мало общался на эти темы.

стыдно мне стало потому что я отношусь с уважением к своему другу который достигает цели не используя волшебных таблеток в виде спорт пита или чего то еще, я все же сторонник традиционной физкультуры без всяких допингов, а тут че то слабинку дал.Ну ни че урок мне на будущее. Потому что парни и девчонки приверженцам воркаута спорт пит не нужен абсолютно, мы не красуемся своими мускулами на мистере олимпия.

немного не так написал , спасибо что поправили

недавно сделал для себя открытие связанное с спорт питом , я занимался дома один и в какой то момент решил тоже приобрести баночку заветного протеина. Вообщем я выкинул в итоге деньги на ветер этих крахоборов и стал пить протеин после тренировок , но вот приезжает мой друг из другого города и мы решили пойти позаниматься в месте , так я к слову стал ходить на площадку ,а не заниматься в одиночестве дома. но история не об этом, а о том что я понял что мне стыдно при нем пить протеин и тут я задумался, что и предлагаю сделать тем кто еще питает надежды подкачаться с помощью порошка , не с помощью своих трудов. Всем удачи.

по будням просыпаясь выпиваю стакан медовой воды, два куриных яйца в смятку, тарелка овсянки на кефире , каждый день одно и тоже на протяжении последних двух лет. готовлю все с вечера. по выходным все спонтанно т.к. готовлю с утра.

я каждое утро съедаю два куриных яйца свареных в смятку, т.к. яйца это единственный продукт с полным набором аминокислот и его нужно съедать целиком , просто не стоит есть их десятками и они кроме как пользы ничего не принесут

рано утром перед работой проверяю почту и т.д., и вечером 1-2 часа. Иначе засада с этим компом лучше занятие какое то находить, исключение только во время сессии.

а я вот это , минималистичное и удобное можно составлять любую тренировку самому,<url="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vadim.zasovin.workout"></url>

У меня было сильное растяжении трапеции, но давно, походу отголоски.

проблема такая после тренировок на брусьях появляется боль в области грудного отдела позвоночника между лопаток, как будто потянул или защемил нерв, при повороте головы в лево становится больно. И это возникало у меня не раз при чем только после брусьев. Сталкивался ли кто с подобным?