согласен с течением времени будут оставаться более заинтересованные люди, и такое общение будет более актуально.

Организовать такое онлайн обсуждение было бы неплохо, можно это в теме постов стодневки обсудить.

На мобильной версии невидно половинки ярлыков

6-11-11-11, сегодня дыхалка прям тяжеловато прошла.

у меня сегодня день отдыха , тянулся вчера, из поста Олега подчеркнул для себя некоторые моменты. Опыт растет с каждым днем и это радует так как весь багаж знаний испытываю на себе на себе, поэтому уверен в своих знания , а не как раньше было принимаешь на веру и не знаешь чего можно добиться используя те или иные рекомендации.

пользуюсь двумя видео отсюда беру разминку и растяжку после кругов ,а эту использую для растяжки в шестой день , разминка опять же из первого видео

сделал растяжку заняла около 30 минут, после нее ноги ватные стали, и еще я понял что гибкости у меня нет никакой, буду работать в данном направлении.

Прошлогодний ролик с тренером ушу был смонтирован по вашей просьбе или вы его в инете нашли? Я думаю по его рекамендациям растяжку провести.

т.е. мы сегодня делаем круги, а не растяжку?

на сегодня заданный норматив выполнен. 6-11-11-11

трицепцовые разгибания , если не ошибаюсь.

всем добрый вечер. на сегодня план выполнен с небольшой прибавкой как и планировал 6-11-11-11 4-круга. Сегодня немножко поторопился после ужина не дождался 2-х часов и испытал небольшой дискомфорт во время тренировки.

в зале можно прокачивать отдельные группы мышц,
нет плохой погоды
насчет безопасности, тут нужно ко всему подходить с умом навредить себе можно и в зале и на площадке
ну и личные предпочтения.
мои предпочтения относятся к площадке, в зале мне не нравится другая атмосфера, да и вообще больше получаю удовольствия когда владею своим телом , а не гантелями с тренажерами, но это дело вкуса и личных предпочтений.

по сути заниматься можно где угодно, но лично мое мнение площадка на улице, потому что это:
1.свежий воздух
2.бесплатно
3.отсутствие бестолковых разговоров (типа сколько ты всаа принимаешь или у тебя левый бицепс больше, а про всезнающих советчиков которые на практике не делали того , что говорят я молчу.)
4. более доступно во всех отношениях (было бы желание).