Отправлено: 20.10.2016 23:11
<quote name=AlexeyKarnaushko post="284941">
А где работаешь, в охране?</quote>
Нет, спасатель я!)
Отправлено: 20.10.2016 12:35
День 28.

День отдыха, если его можно так назвать, находясь на рабочих сутках)
Отправлено: 20.10.2016 12:30
<quote name=AlexeyKarnaushko post="284708">
Так, до отдыха далеко ещё)</quote>
Главное - будет легче!))
Отправлено: 20.10.2016 12:29
<quote name=limonny_sherbet post="284699">
Да, все будет и очень скоро уже ))</quote>
Ваши слова да Богу в уши))
Отправлено: 20.10.2016 00:57
Отличный пост! В тему прямо!)
Отправлено: 20.10.2016 00:47
<quote name=AlexeyKarnaushko post="284567">
P.S. Какая-то адская тренировка, регресс, а не прогресс. Если так дальше пойдёт - буду уменьшать количество повторений в кругах...</quote>
После дня отдыха все будет радужнее!)
Отправлено: 20.10.2016 00:46
<quote name=kukhmax post="284519">
а потренить решил вечерком.... Показалось, как-то быстро и легко пролетели круги...Попробую еще вечером позаниматься, может это мое время для тренировки)</quote>
Ну да, может стоит со временем тренировок поиграться?)
Отправлено: 20.10.2016 00:44
<quote name=nastya_p post="284445">
точно столько всего охота успеть...</quote>
Какие наши годы!?)))
Отправлено: 20.10.2016 00:41
<quote name=limonny_sherbet post="284393">
<quote name=YakutZa post="284379">
<quote name=limonny_sherbet post="284327">
После дня отдыха точно станет легче 😌 хотелось бы так думать ))</quote>
Так в том то и дело, что до добавления пятого круга было сложнее выполнять))</quote>

Прочитала наоборот, ну конечно, все правильно, мы же тренируемся ))</quote>
Жду не дождусь того момента, когда результаты будут радовать!)
Отправлено: 20.10.2016 00:40
День 27.
​
​Сегодня только круги. Что-то в последнее время, от бега побаливают сухожилия. Решил, сегодня не побегу.
​Без бега не чувствуется, что тренировка прошла результативно.

-разминка,
-5 кругов:
подтягивания-6,
приседания-15,
отжимания-15,
приседания-15,
-растяжка.
Отправлено: 19.10.2016 10:02
<quote name=limonny_sherbet post="284327">
После дня отдыха точно станет легче 😌 хотелось бы так думать ))</quote>
Так в том то и дело, что до добавления пятого круга было сложнее выполнять))
Отправлено: 19.10.2016 10:00
<quote name=limonny_sherbet post="284358">
Самой интересно, тренер давно говорит - занимайтесь дома офп, а тут такая отличная возможность</quote>
Правильно, тренер гадости не посоветует!)
Отправлено: 18.10.2016 22:15
<quote name=AlexeyKarnaushko post="284126">
5 кругов с отдыхом в 1 минуту.

Заминка как и разминка

P.S. Темп повторений уменьшил, стало чуть-чуть легче, но не намного.</quote>
У меня подозрительно легче проходят 5 кругов, чем 4 раньше.
Отправлено: 18.10.2016 22:11
<quote name=ogrudko post="283930">
<quote name=YakutZa post="283858">
Утром классно бегать! Особенно весной и летом.</quote>
Осенью-зимой тоже особый кайф: Темно, весь город спит, тишина и покой, и ты один наедине со своими мыслями.</quote>
Кстати, назрел вопрос. В рамках 100-дневки, если последовательность такова: пробежка-круги-пробежка-заминка, имеет место быть? Не будет ли пробежка после кругов каким-то образом акцентировать внимание на себе?
Проще! Можно или нет?))
Отправлено: 18.10.2016 22:05
<quote name=ogrudko post="283930">
<quote name=YakutZa post="283858">
Утром классно бегать! Особенно весной и летом.</quote>
Осенью-зимой тоже особый кайф: Темно, весь город спит, тишина и покой, и ты один наедине со своими мыслями.</quote>
Надо пробовать!)