И ничего смешного, очень удобно!

Когда не было снега, брал пять камешков, раскладывал в ряд и после каждого круга откидывал по одному
Сейчас, после каждого круга рисую черточку, а после пятого круга перечеркиваю предыдущие четыре (как в фильмах про узников или Робинзона Крузо, когда они считали дни) IIII как-то так!
З.Ы. На кружочек не обращай внимание, это я перечеркнуть забыл

Железные вы люди...)))
Я только весной и летом по утрам занимаюсь, в 06:00, перед работой. Но зимой

День 39.
Сегодня переживал за свою задницу))) Думал, не смогу бегать, приседать, делать выпады из-за того что вчера потянул левую ягодичную, но как оказалось - зря! И бегалось нормально и приседалось и выпады пошли верным путем) Может и не потянул я ничего?
​Ну а в общем, тренировка была тяжелая сегодня, подустал...
-разминка,
-бег 3300м
-5 кругов:
подтягивания-7,
приседания-15,
отжимания-18,
выпады на каждую ногу 2х15,
-растяжка.

Воу! Во сколько же ты выходишь на тренировку?

День 38.
В сегодняшнюю тренировку, после долгих раздумий добавил по три отжимания в каждом круге. Потренил сложно, но как говориться - можно!))
На втором круге неожиданно потянул левую ягодичную мышцу))) Почему, так и не понял, т.к. в режим тренировок "супер выпады" влились. Но расслабляться не стал и все круги сделал полностью, хоть и с трудом. Завтра посмотрим, во что это выльется.
-разминка,
-бег 3300м
-5 кругов:
подтягивания-7,
приседания-15,
отжимания-18(+3),
выпады на каждую ногу 2х15,
-растяжка.

Интересно!)

Думаю, у нас скоро тоже растает)

День 37.

Отчет за вчера!

Вот и выпал первый снег. Одиноко побегал и позанимался на стадионе))

-разминка,
-бег 3200м
-5 кругов:
подтягивания-7,
приседания-15,
отжимания-15,
выпады на каждую ногу 2х15),
-растяжка.

Интересно, что будет в продвинутом блоке?

День 36.
Заслуженный и так необходимый отдых!)

Главное, что мотивирует!) А одежда это или что-то другое, все равно, мне кажется.

Вот-вот, раздевайся постепенно))) по мере привыкания

Хорошая идея)) Но одевайся, пожалуйста, не надо в футболке и шортах, ты нам еще нужна)))

День 35.
Эти три дня занятий очень порадовали! Тренил и с удовольствием и с хорошей отдачей.
​Завтра заслуженный выходной))

-разминка,
-бег 3200м
-5 кругов:
подтягивания-7,
приседания-15,
отжимания-15,
выпады на каждую ногу 2х15),
-растяжка.