Привет всем, меня зовут Максим, мне 35 лет.Знакомство со спортом у меня произошло еще в детстве.Благо отец занимался футболом отсюда и пошла любовь к разным спортивным направлениям.Сколько себя помню всегда искал себя в различных видах спорта, это и дзюдо,рукопашный бой,пауэрлифтинг (сделал КМС,ушел т.к получил травму.Но все это оказалось не мое.Про воркаут узнал случайно, пробовал тренироваться бросил, потом все таки прошел 100-дневку и понял,это то что я искал.Куратором захотел быть, для того чтобы помогать и привлекать все новых людей в это движение.Жаль, что в Липецке воркаут не сильно развит, но я готов исправить это положение.

Как по мне я допустим не вижу никакой пользы в чаях и кофе,пью воду и отвар шиповника.

Правильно сделал, ведь все советы которые дают по тренировкам,могут и не подойти тебе, все мы разные.

Лучше поздно,чем никогда

А как же сердце?

На вашем месте я кофе отменил бы "сильный диуретик"

+160=930 967

Хороший материал для размышления

Ошибка в том, что без разминки это плохо(((.

Конечно можно,самое главное научиться слушать свое тело, организм.Удачи

Розовые на вид как колбаса))).

А теперь все отлично,хотя бы шнурки с прямыми ногами завязываю)))

В туманном альбионе так едят, вот это да)))

Желатин пьют следущим образом, можно в сухом виде одна чайная ложка и запиваете водой за 30 минут до еды, или на ночь две чайные ложки заливаете кипяченой водой, 1/3 воды в стакане а утром заливаете это дело кипятком размешиваете и пьете.И самое главное курс не более 10 дней т.к желатин имеет свойство к сгущению крови"тромбоз".Удачи

Когда я первый раз делал такую растяжку для меня это было супер сложная тренировка