Освоен. Держу за 30 секунд. Ничего сложного, на самом деле, надо просто начать.

Все, я освоил этот элемент на 100%.

FM
Вариант! Что-то я до него сам не додумался, хотя шведская стека у меня дома стоит.

Единственное, у меня труба 27мм, а там вроде чуть потолще. Как попробую у лохотронщиков, отпишусь. Думаю, выиграть получится.

Понравилась озвученная идея выполнять элемент на специальной площадки с двумя близ расположенными столбами. Только таких не бывает.


Семь секунд удержания.
Корочее, если подложить футболку (пришлось снять с себя), то плечу совсем не больно. Буду только так выполнять. Правда.. Сразу после выполнения острая боль где-то сверху спины. Ну, примерно такая же, как была раньше при тренировки фронтально виса. Очевидно, спина еще слабая, не окрепла.

LOCb
Красивое исполнение на лавке. Принимаю идею в работу, надо будет попробовать! Хотя для идеального выполнения не хватает параллельности по отношению к земле.

Поставить турник на подшипниках, как при лохотроне, и висет на время.
Я вчера провисел 2:05 минуты. Планирую поучаствовать в лохотроне.

C ностальгией прочитал последние две страницы. Уверен, у Насти все получится. Даже жаль, что нет возможности совместно потренить. ;]

Ключице больно. Сейчас подкладываю футболку. Со временем пройдет или это неизбежный атрибут этого элемента?

Держу 4 секунды, только в начале пути.

Присоединяюсь. Травмы - самое хреновое, что есть в этом спорте.

Ну, я вроде без рывков, очень медленно и плавно.. Но, услышал про травмы.

Никогда не делал принца, да что-то и не хочется. Как-то слишком суставы выворачиваются.

А флажок мне кажется весьма безобидным упражнением и наименее травмоопасным. Наверное, спортсмну в заглавии просто не повезло, бедолаге.

Брр.. Я, кстати, благодарю роликам Андрею К. пришел в этот спорт.
То есть принц - травмоопаснее? Я на днях сделал первое честное подтягивание на одной, там, мне кажется, некислая нагрузка на бицепц.

Речь была об инвалидах по ногам. И пусть среди них будут энтузиасты, которые будут мотивировать других инвалидов повышать качество своей жизни, работать над собою.

Да, верно, инвалид, сейчас еще раз посмотрел. Тогда снимаю шляпу, очень достойный и правильный вариант. Уверен, его пример должен мотивировать других людей с подобными проблемами.

Я думаю, вы оба правы. ;]
kiss
Специально написал, что про ниги не забываю, в отличии от уникумов с видео сверху. Но да, надо больше на них обращать внимание, ибо все равно не гармонично.
Два дня назад впервые выполнил, очень горд собою.