Отправлено: 01.07.2021 18:47
Кардио.

Рыбалка.Озеро Сухое. Час быстрой ходьбы туда, час обратно, легкая гребля, спиннинг 6 часов.

1,5 ведра рыбы на двоих.Окушок зачётный.
Отправлено: 29.06.2021 20:11
Сбылося!, Царь!!!
Отправлено: 28.06.2021 19:10
Тренировка

Разминка стандартная

Подтягивания на макс 41+7+2=50

Брусья 50+10+10+10+10+10=100, 4мин.ровно

Приседания без веса 100 раз за подход

Отправлено: 28.06.2021 19:09
Вчера 8 часов за рулём.
Отправлено: 27.06.2021 20:56
Следующая неделя отдохнём от жары. У нас +18-20 днем, ночью меньше 👍

Это тот случай, когда начинаешь ценить свой (прохладный) климат.
Отправлено: 27.06.2021 18:13
Однозначно, раз сил нет, значит недостаточно отдыха... Если не болен.
Отправлено: 25.06.2021 21:37
Сегодня.

Разминка стандартная.

Подтягивания на макс 40 раз, после 38 хват резко сдулся. Время 2.40.

Брусья 60+10+10+10+10=100 Время 4.17

Выходы 9

Подтягивания 10+10.


Отправлено: 25.06.2021 21:35
Вчера на тренировку не пошёл, отходняк после рыбалки и очень жарко.
Отправлено: 24.06.2021 10:56
Это точно!
Отправлено: 23.06.2021 16:41
Мышцы вообще дело такое. Доходишь до определенного природой предела...и все. Хоть на турниках, хоть в зале. Если хочешь больше, то только спецпитание, спецпрепараты, спецобраз жизни...

Это я про свой опыт тренировок...
Отправлено: 23.06.2021 16:26
Жара +35. Рыбалка с ночёвкой. Много гребли (несколько км) одним веслом на деревянной лодке и двумя на лодке ПВХ, с пассажиром. Клев хороший, но щука не крупная. Самая большая 1.350. Много отпустили, много сходов после свечки. Взяли 10 кг рыбы, солить , сушить, жарить, копить.
Отправлено: 23.06.2021 13:36
У большинства людей одна рука сильнее. У меня сильнее левая на бицепс, например, но слабее кисть.
Отправлено: 22.06.2021 22:55
artem2996
перекоса мышц
Не, все ровно.
Отправлено: 21.06.2021 21:42
Хех, у нас сейчас +31-34 днем на улице. На работе 50++
Отправлено: 21.06.2021 17:07
По поводу стресса. Прогрессия нагрузки не упирается исключительно в вес.