Отправлено: 05.10.2016 22:37

4 круга 7*11*11*11 минималка)
Отправлено: 04.10.2016 23:06
6 кругов 7*11*11*11 +подводящие упражнения на передний вис!)
всем добра/любви!))
Отправлено: 04.10.2016 23:05

04.10 2016 6 кругов 7*11*11*11 +подводящие упражнения на передний вис!)
Отправлено: 03.10.2016 19:02
03.10.2016 6 кругов 6*11*11*11 + 10 медленных австралийских )
всем Добра/Любви!)сегодня лайт
Отправлено: 03.10.2016 19:00

03.10.2016 6 кругов 6*11*11*11 + 10 медленных австралийских )
Отправлено: 02.10.2016 21:02
6 кругов 7*11*11*11 отжимания с поднятой ногой + вис на перекладине 1:30
всем Добра)
Отправлено: 02.10.2016 20:51

02.10.2016 6 кругов 7*11*11*11 отжимания с поднятой ногой + вис на перекладине 1:30
Отправлено: 02.10.2016 12:40

01.10.2016 6 кругов 6*11*11*11 отжимание с поднятой ногой + заминка!)
Надеюсь на послабление рабочего цикла и максимальной отдаче трене!)
Отправлено: 02.10.2016 12:38

28.09.2016 30.09.2016 пропустил по ув.причине((
Отправлено: 27.09.2016 22:26
молодец Константин...мило посмотреть/почитать!))
Отправлено: 27.09.2016 22:24

27.09.2016 6 кругов 6*10*10*10 отжимание с поднятой ногой + заминка!)
Отправлено: 27.09.2016 22:23

26.09.2016 Запары жуткие на работы-пропустил треню((уч год
Отправлено: 27.09.2016 22:22

25.09.2016 воскресенье-отдых!
Отправлено: 24.09.2016 23:09
-002-
24.09.2016 4 круга 5,10,10,10
+ день Города!)минималка))
Отправлено: 24.09.2016 23:06
-001-
23.09.2016 6 кругов 5,10,10,10
+ мах турник 13 с задержкой конечная фаза
+ мах отжимания 47 с задержкой конечная фаза