Отправлено: 19.12.2016 10:33
День 88 (19.12.16)

Разминка.
добавил 1/2/2/2
круги с паузами(техника 1)
6 х 6, 12, 12, 12 - тяжко
Заминка.
Отправлено: 18.12.2016 13:16
День 87 (18.12.16)

Выходной.
Отправлено: 17.12.2016 23:48
День 86 (17.12.16)

Разминка.
круги с паузами(техника 1)
6 х 5, 10, 10, 10
Заминка.
Отправлено: 16.12.2016 12:30
День 85 (16.12.16)

Разминка.
обычный круг.
5, 10, 10, 10
круги с паузами(техника 1)
5 х 5, 10, 10, 10
Заминка.
Отправлено: 15.12.2016 10:40
День 84 (15.12.16)

Выходной, растяжка
Отправлено: 14.12.2016 10:26
День 83 (14.12.16)

Разминка.
Техника 4, полуторные круги.
5 х 4, 10, 10, 10
Заминка.
Отправлено: 13.12.2016 12:44
День 82 (13.12.16)

Разминка.
обычные круги.
6 х 5, 10, 10, 10
Заминка.
Отправлено: 12.12.2016 22:12
День 81 (12.12.16)

выходной
Отправлено: 11.12.2016 18:49
День 80 (11.12.16)

выходной
активный отдых - таскал тяжести 😃
Отправлено: 10.12.2016 22:51
День 79 (10.12.16)

Разминка.
Техника 4, полуторные круги.
5 х 4, 10, 10, 10
Заминка.
Отправлено: 09.12.2016 13:10
День 78 (09.12.16)

Разминка.
Техника 4, полуторные круги.
5 х 4, 10, 10, 10
Заминка.
техника на убой, почти умер 😌
Отправлено: 08.12.2016 10:55
День 77 (08.12.16)

Выходной, растяжка
Отправлено: 07.12.2016 10:38
День 76 (07.12.16)

Разминка.
круги
- подтягивания с паузой,
- нестабильные - приседания/отжимания/приседания
6 х 5, 10, 10, 10
Заминка.
Отправлено: 06.12.2016 12:38
День 75 (06.12.16)

Разминка.
круги
- подтягивания с паузой,
- нестабильные - приседания/отжимания/приседания
6 х 5, 10, 10, 10
Заминка.
Отправлено: 05.12.2016 11:21
День 74 (05.12.16)

Разминка.
обычные круги.
6 х 5, 10, 10, 10/10
Заминка.