Отправлено: 07.05.2024 20:57
1513день.Вторник.Сегодея убрали дренаж.
Был физиотерапевт,надо разминать и тренить руку по немногу.Сам двигаться не очень хочет.
Помогаю второй рукой.
Гулял уже три раза.
P.S.это центральное здание. Сам больничный комплекс просто огромный
Отправлено: 07.05.2024 20:53
06.05.2024 день 50
07.05.2024 день 51 больничный хавчик.Записывать нечего
Отправлено: 07.05.2024 20:45
scorp
Lawnmover
Не, веселая тренировка это Тренировка Ганнибала 🤣
которая тут на сайте?
https://workout.su/articles/788-7-programm-na-turnikah-i-brusjah-dlja-nachinajushhih
или https://workout.su/articles/295-programma-trenirovki-hannibal-for-king вот эту?
тут только верх, врядли это можно назвать фубади
Вторая!Ну хочешь добавь приседания)))
Отправлено: 07.05.2024 14:16
Iparovoz
Russman
кокакола и лёд
Шутит... значит поправляется 😂👍
Вашими молитвами))
Отправлено: 07.05.2024 14:12
Sam_41
3х5 пистолетики +16кг, после без веса по 10, 5, 5 на каждую.
Ой,ой...я то без гири присесть не могу...это сразу прощай колени и здравствуйте костыли.
Отправлено: 07.05.2024 14:09
Lawnmover
Короче, у вас там как у Насти на работе 🤣
Веселуха.
Ага,скучать не приходится 🤣
Отправлено: 07.05.2024 14:08
Lawnmover
Не, веселая тренировка это Тренировка Ганнибала 🤣
Хочешь фулбади, вот тебе. Дня три отключки гарантировано.
Ну это даже спорить не буду!Это просто праздник 🤣
Отправлено: 07.05.2024 14:06
Iparovoz
с Джеком Дениэлсом,
Ну это кокакола и лёд...так жеж?,🤔🤣🤣🤣
Отправлено: 07.05.2024 10:15
Iparovoz
Russman, долго запрягали…
Iparovoz и быстро поехали)) нужен третий🤣
В теме: трень 2
Отправлено: 07.05.2024 09:13
Iparovoz
Lawnmover
Ну все. Всех порезали уже 😁
Кучно пошли 😆
Ага,тенденция однако 🤣🤣🤣
В теме: трень 2
Отправлено: 07.05.2024 08:23
scorp
долбить в 1 день только отжимания это же так скучно"
Всегда можно разнообразить.
Разгорелся соточкой...эээ!Я про нашу прогу😄
Потом долбанул по отжиманиям(тут уже фантазия в помощь)
Потом пресс покачал, растяжечку или повисел на турнике на максимум.Вот тебе уже весёлая тренировка 😉
Отправлено: 07.05.2024 02:19
А почему не спим?
Отправлено: 07.05.2024 02:18
SvetlanaSpb
Лёша, это так классно что ты составил схему,
Эх,кто бы мне схему составил😄
А то я вечно как свободный художник. За час другой до тренировки 🧐🤔а что бы мне сегодня потренить?😅
Отправлено: 07.05.2024 02:16
Lawnmover
07.05.24 Вторник
Вес 83,95 (-0,84) кг

Проснулся на 1,5 часа раньше и спать и не могу, толи от работы мысли не дают, толи выспался.
Вот же тебя колбасит.Думать о работе, ну видимо у тебя должность такая,ответственность.
Отправлено: 07.05.2024 02:13
Lawnmover
Russman
38 ударов в минуту, парень напрёгся
38 это мало, даже для Кипчоге, так что парень напрегся не зря.
Следи там за собой.
Вот и я лежу и думаю...не маловато ли🧐
Ночка бессонная.Дедушка сосед, зачем-то встал по темноте. Видимо в туалет, хотя сам ходить не может. Упал, воткнулся головой в стену.Я вскочил, про руку забыл уже рванул к нему и тут понял, что я же "прикован" точнее из плеча торчит дренаж который уходит трубочкой в мешок который пристегнут к кровати.
Вызвал медбрата,он прибежал потом ещё медсестра и началось...
Потом дежурный врач,суматоха капец.
Дед и так уже с четырьмя сломаными рёбрами и раскроеной головой. Теперь ещё раз упал
Бедный дедуля,к нему обращаются только по званию профессор Адам.Так тут в Германии принято.
Ну короче я видимо на автомате рукой дёрнул, теперь плечо болит.Кушать хочу как медведь бороться)))