1801день.Воскресенье.

Прошло без тренировки, но весело.

1802день.Понедельник

Тренировка бицепс и плечи.

10мин ходьба по беговой дорожке

Суставная гимнастика 7мин

Потом тренил брусья и плечи.Гантели,штанга,тренажёры.

Потом вечером ещё раз уже с сыном.

Бег на беговой дорожке около 40мин.

Спал как младенец

Вчера 23 февраля поехали к друзьям на шашлыки.Отпраздновали на славу.

Перед этим отвёз жену и старшего сына голосовать.Первое голосование сына в его жизни ну и у моей супруги тоже в статусе гражданина Германии.

У меня же в семье аж целых 4 гражданина Германии окромя меня)

Да с поясницой надо быть осторожнее

У меня тоже межпозвоночная грыжа,отдавало в ногу.Пока мышцы кора не укрепил мучился постоянно

Всё верно будем жить и радоваться жизни))🤝

Ты давай там не разгоняйся🤣

Ну да,мне так и сказали

Сегодня гулял с внучкой вдоль стадион. Дошёл до площадки.

У нас тут изменения.

Почистили канал от зарослей и кустов.

Сделали два углубления в виде прудиков,чтобы вода не стояла на площадке после сильных дождей.

Осталось только эти огромные кучи вывести.

Сами каналы не сфоткал,ну не беда. В следующий раз

Совсем забыл поделиться.

10 февраля у меня было обследование МРТ шейного отдела позвоночника.

Это был понедельник, в пятницу я поехал к семейному узнать результаты с полной уверенностью что там то у меня точно всё ок.

Продолжая грешить на лучезапястные суставы.

Руки то по ночам немеют постоянно.

Ну короче семейный врача открывает почту и зачитывает

Остеохондроз

Артроз

Протрузия между 5 и 7 шейными позвонками

Сужение каналов по которым проходят нервы

🤣🤣🤣

Я такой...и зачем мне эта информация?Там то у меня ничего не болит.

А!Супруга моя была со мной она и спрашивает

А как лечить? А ни как,отвечает семейный врач))

Говорит,что это возрастное.Ну а я то знаю,что это всё моя бурная молодость.

Один раз башкой врезался в песок со всей дури после неудачного сальто с высоты и потом во время драки меня чуть не придушили.

Думал тогда, что шею уже никогда не выпрямлю...страшный хруст был🙈

Короче я решил на этот диагноз своё внимание не акцентировать.

А то будет как в анекдоте...жил себе человек не тужил,а пото узнал что болен взял и помер🤣🤷‍♂️🤦‍♂️

Ого!Сколько вас!!!Мощно🔥💪👍

Дорогие мужчины с Днём защитника Отечества вас! Спасибо вам за всё, что вы для нас делаете! Вы главные защитники наших семей, наша опора и поддержка! Никогда не давайте в обиду своих родных и, конечно же, нашу любимую Родину!Желаю, чтобы здоровье вас никогда не подводило, а все цели реализовывались с наименьшими усилиями! С праздником вас всех!

(Поделился)

1800день.Суббота.Цифра красивая,надо было потренить,но у нас внучка.

А так как ребёнок у нас особенный(ген трио даёт знать о себе на каждом шагу)всё внимание и время уходит на неё.

1801день.Воскресенье таже картина.

Во второй половине дня поедем к друзьям хавать шашлык в честь праздника

Всех мужчин с днем защитника Отечества

Понял, что в даль плохо вижу. К вечеру ехать труднее становится.

Взял для вождения. 😀

А чо!Дед норм!!!😀👍💪

Мои первые очки!Эх!)))

У нас с первой дочкой так было. До 2,5 лет мы ваааще не знали что такое сон на всю ночь.

Всегда посменно,пол ночи я,пол ночи жена.

Потом ещё годик с переменным успехом.

Поэтому рождения сына я ждал с замиранием сердца. Но и первый и второй сын только ели и спали))