Отправлено: 10.04.2020 23:51
да, должны все переболеть, иначе никак....


10.04.2020/пт

21.30 , дома:
2 круга:
10 подтягиваний
12 подьём прямых ног к перекладине в висе
12 глубокие, медленные отжимания (руки от высоты 26 см)
20 приседания на перевернутом BOSU, в руках блинчик 5 кг
2 круга:
30 пресс
30 пресс: сложение корп.и ног на BOSU
30 пресс локоть/колено
растяжка м.живота, гиперэкстензии, лодочка на BOSU
В теме: трень
Отправлено: 10.04.2020 00:52
09.04.2020/чт

Времени тренить опять нет

После работы забрала новый глушак

Никогдаб ранее и не подумала что буду так радоватся новым запчастям и их приобретением в условиях выживания на карантине:smiley:😃

Уроки с сыном сегодня полностью сделать не успела, погнала на работу - сегодня еще и в ночь

На работе тоже возможности потренить нету- работы как всегда полно...
+ еще эта учеба на НМО по коронавирусу...

А работаю я в областной....
Кароч я это к чему- а к тому что поступление пациентов в нашу больницу круглосуточное и со всей области...
Ну а выводы каждый сделает сам
В теме: трень
Отправлено: 09.04.2020 02:00
06.04.2020/пн
07.04.2020/вт

08.04.2020/ср

23.20, бег + немного трень дома


В теме: трень
Отправлено: 07.04.2020 22:30
Он работает
И я бы тоже ни кудаб не пошла, да на работу надо, а после уроки с сыном дома, т.к. школы не работают. 1й класс сам себя не может дистанционно учить- все на родителей ложиться. А у кого ребенок в дет.саду и якобы есть дежурные группы для работающих родителей, так на самом деле нет ни*.я
Отправлено: 05.04.2020 22:43
05.04.2020/суб

10.30, деревня, бег

Это трейл, да!




22.00, дома:
4 × 20 ролик от колен + 20 пресс локоть /колено
В теме: трень
Отправлено: 04.04.2020 23:00
04.04.2020/суб

днем в городе
на глушак заплатку поставили, а так менять надо заднюю и среднюю часть
город вымер, работают только продукты и аптеки, в которых ничего нет
курсирует полиция с громкоговорителями, пока только предупреждают

21.00, t+2, бег+ немного на турнике


В теме: трень
Отправлено: 03.04.2020 23:45
01.04.2020/ср


02.04.2020/чт


03.04.2020/пт

19.40, бег
Набегала то ли 7 км (страва) , то ли 9 км (браслет), жпс седня тупил.... Тропинками, полем во лесок да на озеро, кросы несколько раз утопила, но , я бегу!:blush:😊 , я просто бегу!:blush:😊 , Вот она - свобода!!!




Ну не могу ниче с собой сделать... бег - это наркотик! А мире хаос...
работа,на которой царит пи... потом уроки с сыном, потом сама по ночам учишся... требуют, сертификатами отчитываешся, все в МЗ,
Перепрофилируют...
Уже почти...
И еще - у машины в глушителе дырку нашла, завтра опять гаражная изоляция
В теме: трень
Отправлено: 31.03.2020 22:49
31.03.2020/вт

работа по 12 ч

сегодня без трени, домой вернулась к 21.00

В Сергиево-Посадском округе зафиксировано 4 случая заражения коронавирусом. В режиме самоизоляции на дому под наблюдением находятся 207 человек.
На улицах города курсирует пустой общественный транспорт, отключено освещение в общественных местах и пешеходных зонах.
В теме: трень
Отправлено: 30.03.2020 23:09
30.03.2020/пн

22.00, дома
5 кругов:
8 подтягиваний
30 пресс
20 отжимания от перевернутого Bosu
20 приседания на перевернутом Bosu
10 подьем прямых ног к перекладине в висе



Сегодня я вернулась с работы домой
Я этому рада
Я врач
В теме: трень
Отправлено: 30.03.2020 23:03
Клевая, сколько весит?
Отправлено: 29.03.2020 23:36
29.03.2020/вс

14,30, бег








И пусть этот день останется в памяти цветными повторами


23.00, дома:
Немного пресс, планка,приседания на Bosu

Сегодня с 20.00 по Моск обл.
обьявлен карантин, в городе официально 2 с подтвержденным COVID -19, а я знаю что есть еще и третий и будут еще...
Теперь все, главное, не помереть...
В теме: трень
Отправлено: 29.03.2020 23:25
Ну тачку то я одна никогда не чиню, как подмастерье больше, колеса свинтить, цилиндры разработать,промазать
В теме: трень
Отправлено: 29.03.2020 23:24
Московская обл., введен карантин
Отправлено: 29.03.2020 00:12
28.03.2020/суб


8.10
бег на озеро, 10 км, 1ч 3 мин, 6:14/км






21.10
лыжероллеры 20,9 км, 1ч 16 мин, 3:40/км



Между этим днем была самоизоляция в гараже. Вновь чинила машину- замена тормозных цилиндров, тормозных колодок в передних колесах...


На озере с утра народу было больше чем обычно. 3 чел. с двумя палатками сидели у костра, парочка на лавочке, пожилые люди парами и по одиночку прогуливались....
А в это время, точнее уже с пятницы, военный госпиталь в городе, пос. Ферма, закрыли на поступление по приказу с выше. Хирургическое отделение переименовали в коронавирусное, под него начали освобождать 2 корпуса, пациентов выписывать....
Готовимся...
Рядом парк Скитские пруды
что еще к этому добавить?
Сидеть дома
Но, как? Когда и на работу то ходить страшно и не ходить и не работать ты не можешь потому что ты должен:joy:😂
В теме: трень
Отправлено: 28.03.2020 23:30
Сумка класс!!!