Отправлено:
09.03.2020 00:01
8:rose:
марта2:cherry_blossom:
2:cherry_blossom:/вс
6.40, велозаезд
Нашла свой старый шлем...
Накануне вечером договорилась сбежать из дома, т.к. 8 марта и т.к растаял снег(обычно в этот день я всегда обьемно треню на лыжах), вобщем выкрала себе 4ч на тренировку:blush:
...но после 25 км пошел дождь,поэтому развернула обратно, все таки не май месяц
Через город мин 15 до шоссе. Обочина там широкая, после 18 км становится еще шире, там обычно в два вела всегда шоссеры катять(участок дороги по новой ярославке). Ранее, когда у меня не было машины, я частенько в деревню катала на веле,от электрички получалось 30 км по трассе и 4 км по бездорожью, сейчас же этот маршрут для меня очень легкий.
Вобще ни капли усталости...
17.30, коньки 1 час, ледовая арена
В своем городе ни разу не была на ледовой арене, давно собиралась сходить, а сегодня там оказалось катание для женщин бесплатное:hugging:
ну как не сходить то!!!
22.00, дома:
1/2/3/4/5/6/7/8/7/6/5/4/3/2/1 подтягивания
4 × 12 подьем прямых ног к перекладине
20/30/40 пресс локоть/колено
4 × 12 подьем прямых ног до угла в висе
20/20 нога согнута, другая вытянута и приподнята, сложение корпуса + 20 подьемы ног + 20/20 нога согнута, другая вытянута, сложение корпуса
Растяжка м.живота
марта2:cherry_blossom:2:cherry_blossom:/вс6.40, велозаезд
Нашла свой старый шлем...
Накануне вечером договорилась сбежать из дома, т.к. 8 марта и т.к растаял снег(обычно в этот день я всегда обьемно треню на лыжах), вобщем выкрала себе 4ч на тренировку:blush:
Вобще ни капли усталости...
17.30, коньки 1 час, ледовая арена
В своем городе ни разу не была на ледовой арене, давно собиралась сходить, а сегодня там оказалось катание для женщин бесплатное:hugging:
ну как не сходить то!!!22.00, дома:
1/2/3/4/5/6/7/8/7/6/5/4/3/2/1 подтягивания
4 × 12 подьем прямых ног к перекладине
20/30/40 пресс локоть/колено
4 × 12 подьем прямых ног до угла в висе
20/20 нога согнута, другая вытянута и приподнята, сложение корпуса + 20 подьемы ног + 20/20 нога согнута, другая вытянута, сложение корпуса
Растяжка м.живота
В теме: трень
Отправлено:
08.03.2020 23:35
В теме: трень
Отправлено:
08.03.2020 23:33
В теме: трень
Отправлено:
08.03.2020 23:32
Настенька, спраздником тебя !!!
Хоть выспись что ли
Не знаю что даже и пожелать</quote>
Хоть выспись что ли
Не знаю что даже и пожелать
</quote>
В теме: трень
Отправлено:
07.03.2020 22:44
07.03.2020/суб
В ночь работала много, спала мало.... не выспалась, но, пока все спят всеж вышла мозги проветрить
8.40, бег
12.30, на веле с сыном вышли погулять
Вечер, силы покинули.... сплю
А завтра планирую.... в впрочем завтра для нало нужно будет проснуться
В ночь работала много, спала мало.... не выспалась, но, пока все спят всеж вышла мозги проветрить
8.40, бег
12.30, на веле с сыном вышли погулять
Вечер, силы покинули.... сплю
А завтра планирую.... в впрочем завтра для нало нужно будет проснуться
В теме: трень
Отправлено:
07.03.2020 00:30
06.03.2020/пт
17.00, бег + турники
Потом вновь на работу, сегодня еще и в ночь....
17.00, бег + турники
Потом вновь на работу, сегодня еще и в ночь....
В теме: трень
Отправлено:
05.03.2020 23:09
В теме: Что Вы читаете в данный момент?
Отправлено:
05.03.2020 22:38
В теме: трень
Отправлено:
05.03.2020 22:26
даже захотел второй раз поужинать</quote>
Отправлено:
05.03.2020 22:19
....а в лыжах так вобще к 30 км когда катаю, так потом такое чувство что живот к спине прилепать начинает, так бывает есть хочется, что все и не поедешь кажется более, ну не всегда конечно, а тока видимо когда на недожор общенедельный выходит:joy:
Отправлено:
05.03.2020 22:16
Отправлено:
05.03.2020 17:11
Отправлено:
05.03.2020 07:17