Отправлено: 21.10.2017 22:32
<quote name=Brom post="389872">
если я не побегаю месяц, у меня ЧСС подскочет до 155 при таком темпе )
ну а так и индивидуально все это, но выводы можно делать после 3-5 лет регулярных занятий бегом; ре-гу-ляр-ных; эпизодический бег - не показателен</quote>
Спасибо! Понял.
В теме: Live your life
Отправлено: 21.10.2017 22:05
<quote name=Russman post="390083">
Брусья это просто как космический корабль.Вижу только по телевизору.</quote>
Между двух стульев со спинками ??? как домашний бытовой вариант 😉
Отправлено: 21.10.2017 22:01
<quote name=Zhev post="390054">
Я бегал с подобным темпом и у меня пульс был больше 170 уд/мин.
Потом начитался статей про пульс</quote>
Блин, а я не читал статей и продолжаю бегать, только контролирую выше 180.
Отправлено: 21.10.2017 21:55
<quote name=Vyxodnadve post="390223">
от орального секса рак головы и шеи</quote>
😁 Это у кого из партнёров, у него или у неё ??? 😁😁😁
Отправлено: 20.10.2017 20:49
<quote name=Yurana post="389822">
вроде обычно 1 день отдых, а потом день растяжки было</quote>
Так и есть. Если придерживаться: то - начали в субботу, ЧТ-выходной, ПТ-растяжка.
Отправлено: 20.10.2017 20:43
Nuthatch, а параметры в твоей таблице - это могут твои весы "с разными дополнительными показателями" ???
Отправлено: 20.10.2017 19:58
Миша, а твоя низкая ЧСС (по сравнению с моей) это индивидуальные особенности организма или многолетние занятия бегом???
В теме: Live your life
Отправлено: 20.10.2017 19:52
<quote name=tema1983 post="389786">
Темп - офигенный</quote>
Афигенно будет, когда он 6 за 24 пробежит! 😳
Отправлено: 20.10.2017 19:49
<quote name=tema1983 post="389786">
И вообще, Сань, поделись своим распорядком дня - ну там когда отбой, когда подъем, и по приемам пищи (и что конкретно) - нам всем будет интересно и тебе для памяти - через 5-10 лет откроешь дневник, почитаешь!</quote>
Не так давно он (Саня) уже делился и распорядком и своим меню 😉
Саня уже столько много о себе и своей семье рассказал, что как-будто иной раз кажется, что вот вчера с ним на рыбалку сходил, а летом с ним на югах повстречались 😁 . Респект Александру!!!
Отправлено: 19.10.2017 08:30
<quote name=OlegSh post="389112">
до 86 ещё ни разу не добирался</quote>
К зиме полезно набрать 😁
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 19.10.2017 08:26
Трупики то явно "бытовые", так что не боись, Настя!
В теме: трень
Отправлено: 19.10.2017 08:16
<quote name=Sergey_dsk post="388867">
Умру за рубежом или в отчизне, с диагнозом не справятся врачи:
Я умер от злокачественной жизни, какую с наслаждением влачил.</quote>
Это к чему 🤔😃
Отправлено: 18.10.2017 21:34
<quote name=A_Gubin post="388797">
Поэтому делаю по 1 разу,</quote>
Всё ясно.
Отправлено: 17.10.2017 21:23
<quote name=A_Gubin post="387974">
3-1-6-1</quote>
Андрей! Я не могу поверить, что ты можешь присесть только один раз🤔
Отправлено: 17.10.2017 21:15
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="387744">
Ждём отчёт из серии: Было- стало.</quote>
плюс выводы.