День 69
Сон 9ч
6×2/16/11/16 птN2
Первые подтягивания взлетают до плеч)
Йога

Чем различаются нестабильные выпады и выпады с подъемом колена к груди? Видео одно и то же.

День 68
Сон 9ч
6×2/16/11/16 птN2

Никогда не могла нормально бегать на длинные дистанции. Да чего уж там, и на короткие-то кое-как. То в боку колет, то голова кружится. Но в последний год с удовольствием гоняю с коляской.

День 67
Сон 11ч
6×2/15/10/15 пр. техника N2
Первый снег, слякоть
Йога

День 66
Сон 7ч
Понедельник - день тяжёлый, не занималась. Немного потянулась для расслабления перед сном, остальное завтра.

День 65
Сон 11ч
Растяжка

Заметила любопытную зависимость рельефа пресса от освещения: больше света - меньше рельеф. На фото разница в 5 сек и источнике света.

День 64
Сон 10ч
Отдых
Спина просит массаж.

День 63
Сон 10ч
Дома 6×0/3 пистолетика без опоры/10/15
Растяжка по 10 сек.

По количеству привлечённых участников я полный лузер. Единственный мой подопечный сдулся ещё на второй неделе. Чувствую себя одиноко в целом городе.
Подскажите, пожалуйста, назначение данного на фото снаряда!

День 62
Сон 9ч
После вчерашних активностей меня хватило только на йогу. Без предварительной разминки перед занятием тянуться было неприятно и неэффективно.

День 61
Сон 9ч
Гуляли с дочкой на большой спортплощадке в центре. Конструкции на все возраста в большом количестве. Особо порадовали тёплые чистые туалеты и комната матери и ребёнка. Свет, горячая вода, мыло, бумага - всё в наличии, бесплатно и даже без очередей. Видимо, я ещё не отвыкла от России-матушки, до сих пор мне подобные вещи вдиковинку. Покормились, переоделись и исследовали там всё по порядку. Полазили везде, попрыгали на батутах, покачались на качелях. Долго зависали на такой вот двойной качельке:
В зоне для детей постарше - непонятные конструкции. Для чего это? Самой безлюдной и невостребованной оказалась площадка для воркута (занесла в базу).
И когда моя егоза наконец уморилась и заснула без задних ног, я тоже вдоволь порезвилась: для разминки - батут, по программе 6×2/15/10/15. Кроме того опробовала рукоходы и брусья.
В общем, впечатлений много. Надо чаще посещать новые места.

День 60
Сон 8ч
Отдых (не выспалась, сил нет)

День 59
Сон 10ч
6×2/15/3 на брусьях/10
Прогулка по городу 5ч