Anna13

Сегодня, когда я никуда не спешила, нормальная полноценная трень 1 км полупробежки, разминка, круги, заминка-растяжка, 1 км шагом - получилось 52 минуты.
Мне - самый нормуль.

Дойдем и не сдохнем

День 27 есть!

День 26.
Выходной.

Есть, конечно.Ноги от приседаний быстрее отходят)И на левую ногу на шпагат села ) (Но у меня гибкость от природы была когда-то )

Я вот тоже каждый день в качестве заминки минут по 15-20. И раз в неделю основательно тянусь

Пусть у жены всё будет Ок!

Я делаю лёгкую растяжку. Как раз мышцы чуть расслабляются.

По моему, наоборот, появилось еще больше вопросов ))))
А ответ один - по самочувствию Я для себя этот ответ приняла заранее

У меня получается в зависимости от наличия свободного времени - от 25 минут вчера (опаздывала со страшной силой) до 40-45 мин с качественной разминкой-заминкой.

Эх, время-время! Где тебя найти?
Сегодня,опять таки, время!, скорее всего, отдых...

Ну и отчеД за день 25.
Разминка на троечку, опаздывала на работу.
4*6а-8-6у-8
1*10а-8-8у-10
Так отметила 1/4 стодневки. Планов никаких не было добавлять. Само зашло.
Как доехала до работы - отдельная песТнь) Ручки-ножки дрожали Однако, сейчас всё норм. Посмотрим, как завтра пойдет.
Всем удачи!

И так, четверть пути пройдена.
Промежуточный итог.
1. Я могу! Кривенько, косенько, маленькими шажочками иду к цели.
2. У меня получается аж 82 приседания за трень. Для чела, который мог сделать десяток приседаний - 82 это круто.
3. Я перестала озираться во время трени Правда, на дневные тренировки еще не перешла, но хоть не пытаюсь спрятаться, когда люди мимо площадки ходят. Для меня это шаг вперед.
4. Важное для меня, о чем не устаю повторять, я ловлю кайф от всего того, что со мной происходит. И это удивляет меня уже 25 дней
Как-то так.
Если что еще вспомню, обязательно допишу. Себе на память.

У меня вчера была такая радость ) Оказывается, я могу 80 приседаний сделать!

Отметила 1/4 на свои руки-ноги...
4*6а-8-6у-8
1*10а-8-8у-10
Теперь вот по буквам не попадаю и на ногах стою не очень твердо)
Дааавооольная )))

О прогрессе. В руках появились мышцы))) по крайней мере, мне заметно )))

Подозреваю, что не получится. Каждый сам себе злой Буратино.
Да и кому помогали чужие грабли? Надо на свои наступить

Я и не планирую ))) Я пока планирую уход объемов. И, да, они уходят.