Отправлено: 29.09.2017 13:04
Растяжка на каждый день
<quote name=Art62 post="378791">

</quote>

OlegSh Спасибо!
Отправлено: 29.09.2017 12:51
28.09
Почитав много всего на форуме поняла, что подтягиваться без подготовки с весом под центнер - нереально ((( И нефик ерундой заниматься.
Сброшу еще десятку,тогда и буду подтягиваться. Оставляю 2 австралийских на ближайшие 2 недели и только потом буду прибавлять. Иначе окончательно убью плечо.

Помогите перетянуть в дневник все 3 растяжки из сегодняшнего поста, плиииз. Что-то не получается.
Отправлено: 28.09.2017 11:40
Уррррааааа! Перетащилось )))))

Эта дама для меня один из самых мощных мотиваторов. Думаю, у меня еще есть время до неё дорасти.
Отправлено: 28.09.2017 11:38
<quote name=WasD post="10400">
<quote name=Akami>
</quote>

ОНА ВООБЩЕ НЕ ВЫГЛЯДИТ НА 72!!!!</quote>
Отправлено: 28.09.2017 11:24
27.09 - прогул (
Тупо работала, только утром разминка.
Сегодня буду исправляться. Правда, опять в глухой ночи )))
Не забыть скакалку взять!!!
Отправлено: 27.09.2017 03:56
Если не тренить, болит весь день. А если занимаюсь, проходит. Но делать трудно. Попробую завтра в ночи в травмпункт зайти.
Отправлено: 27.09.2017 03:05
Дневник для отчетов.
Когда публично о чем-то объявляешь, приходится соответствовать.

День 4.
2х1,5 австралийских (плечо болит😦 )*4*4*4
Отправлено: 27.09.2017 02:01
Я с вами)
4 день полет нормальный.

Болит плечо. Подозреваю, что потянула. Даже немного припухло. После трени проходит. Но утром ноет. Если не тренить, то ноет весь день( Пока нагрузку не повышаю. 2х 2 австралийских *4*4*4