Отправлено: 29.07.2023 15:58
Russman
А гирька то 20кг

Совместное фото делать не просил,ибо был в рабочей одежде. Грязный как чушка))
Попросил бы его он тебе бы в миг технику поправил и выходы помог сделать.
Отправлено: 29.07.2023 15:38
29.07.23 Суббота
Вес 85,05 кг, четкий вес чтобы выжить на трейле.

Знаковый день. Сегодня трейл Дворцы-Олимп 2023.
Дистанция 25 км набор около 1000 м.
Трасса сложная капец какая, болота, завалы, крутые подъемы и спуски, кусты, броды. Беговых участков мало, но есть и они.
На 10 км было такое ощущение что силы меня покинули окончательно, а впереди ещё две крутых горки. Думаю вот сейчас на спуске будет полегче, поем отдохну и все нормализуется, но хрен то там. Ноги еле шевелятся. Начинало немного подводить на горках, но потом как то разбегались и отпускало.
Короче, кое-как выжил, не помню чтоб так было когда либо тяжело.
Все записал на камеру, видео в процессе.
Организаторы молодежи, было четко и весело. Всего около 80 человек участвовало.
Моё место 7 из 9 в моей категории, в абсолюте 12 из 16, две девчонки не в счет.


Паха занял 2 место в возрастной и 4 в абсолюте. Все какие-то кони капец, лыжники и биатлонисты.
Выжил и ладно, но было очень не просто.



Саня записывал сторис в инсту.



Отправлено: 29.07.2023 00:38
28.07.23
Вес 85,8 кг

В обед бег 6 км, пульс до 140, заключительная пробежка перед стартом, завтра трейл.
Настроение и состояние норм.
Отправлено: 29.07.2023 00:32
Андрюха, все четко, с запасом даже, с нижней тоже сможешь, надо просто запрыгивать не из под турника, а со стороны чтоб качь был.
Начало положено, потихоньку развивай без фанатизма, у тебя сейчас все адаптироваться должно
Отправлено: 28.07.2023 00:50
Есть такая тема, я когда вечером стал взвешиваться смотрю там два показания по 58 кг, не учтенные, сразу понял что это жена взвешивалась ее завел и добавил ее вес.
Сейчас думаю надо 2ух кошек и собаку ещё завести.
Отправлено: 27.07.2023 15:29
+26=21 937
Отправлено: 27.07.2023 15:27
Tolle
Чего за весы-то?
Realme Smart Scale
Отправлено: 27.07.2023 09:39
27.07.23 Четвег
Вес 85,5 кг Купил новые смарт-весы, теперь мне даже записывать никуда ничего не надо, все ведется автоматически.
Много нового о себе узнал. Завел там сразу и жену и дочку, теперь все будут автоматом писаться туда.

Вчера сходили на брифинг, у меня номер 30 у Пахи 20.

Сегодня в обед бег
6 км на пульсе до 140 уд/мин
Отправлено: 27.07.2023 09:30
nikozay
У нас тут шутят, что при встрече с медведем в него надо кидаться г*вном. И ни у кого не возникает вопроса откуда его брать!
Обычно же ему им глаза замазывают, все у вас по другому.
Отправлено: 26.07.2023 16:34
igor_sam3
Lawnmover
Возьму махеева на три приема
Майонез?🙃
Джем персик-манго - моя прелесть, няма-няма.
Отправлено: 26.07.2023 10:49
26.07.23 Среда
Вес опять хз, сломались весы таки
Состояние норм остается крепатурка по предплечьям.

Сегодня хотел максимум брусьев записать, но после разминки понял что еще не восстановился с воскресения. Сил нет.
Ну тогда решил просто потренить по лайту, заодно попытаться записать связку
три выхода передний вис три выхода. получилась кака-та хрень.
потом просто потренил 5 выходов 20 брусьев и вис в резине на максимум тройку кругов и так всякую дичь по мелочи.
Отправлено: 26.07.2023 00:50
Ну ребята, если бояться отжиматься от пола то лучше вообще ничего не делать.
Ну боишься до касания - не отжимайся до касания, какие проблемы? Не пойму. Или уже без касания пола 200 раз отжимаешься и для тебя это не нагрузка?
Если отжиматься и оставлять пару см до пола то плохого вам на такие отжимания никто не скажет 100%, тут больше влияет положение всего тела, голова, ноги таз, плечи. Что с того что скрючившись как криветка вы будите отжиматься и при этом касаться пола?
Отправлено: 25.07.2023 15:19
Tolle
Какой модели нагрудный пульсометр у тебя?

COOSPO H6M

Отправлено: 25.07.2023 12:48
25.07.23 Вторник
Вес 85,8 кг.

Сегодня бег 3 км, перерыв на купание, бег 3 км обратно.
Бежал быстро до 150 иногда поболее шкалило но стремился в районе 150 уд/мин.
Раскатка, грубо говоря и мягко выражаясь.
Типа чуть выше целевого темпа.

Потихоньку готовлюсь к трейлу, посмотрел внимательно трассу, наметил места где буду питаться. Возьму махеева на три приема и воды 2 л. Завтра на брифинг за номером.
В моей группе народу не много зарегистрировано 6 чел. Но там возможно ещё будут без оф.регистрации.

Самочувствие норм, остаётся крепатура по тушке. Силы возвращаются, пью регидрон ем витамин С и др. витамины. Курс Циклоферона остаётся ещё на три приема. Есть небольшие не проходящие сопли в одной ноздре, походу побочка от озера.
Сегодня спал 8:23, и главно ещё охота, но это на погоду.
Отправлено: 25.07.2023 12:41
Ну вот, можно же почеловечьи сделать 👍