Отправлено: 17.05.2018 22:21
День 78

Австралийские подтягивания -7*6;
Приседания -14*6;
Отжимания -7*6;
Отправлено: 16.05.2018 22:26
<quote name=WasD post="454412">
<quote name=Dima347 post="454407">
Тело-есть храм нашей души.</quote>

Храм и душа - лишние слова. Тело - это не храм, это биологический механизм, устройство с помощью которого наш разум воспринимает и взаимодействует с окружающим миром.</quote>
а что такое разум процессор в биологическом механизме?тогда мы абсолютно не свободны живем по программе и смысла в нашем существовании не больше чем в системнике под нашим столом, хотя нет системник придуман для функций мы в обще набор случайных мутаций
Отправлено: 16.05.2018 22:18
День 77

Австралийские подтягивания -7*6;
Приседания -14*6;
Отжимания -7*6;
Выпады - 7/7*6;
Отправлено: 15.05.2018 22:21
Вот док утверждает что их можно тренировать:
Отправлено: 15.05.2018 22:16
День 76

Австралийские подтягивания -7*6;
Приседания -14*6;
Отжимания -7*6;
Выпады - 7/7*6;
Отправлено: 15.05.2018 22:16
дни 73-75 командировка .дача вобщем пропуск
Отправлено: 11.05.2018 21:21
<quote name=bysidby post="452895">
Ненавижу химию и биологию) Полез в гугл узнать что такое АТФ и сразу закрыл..

Резюмируя:

Для роста мышечной массы нужно:
1. Тренировки до мышечного отказа.
2. Выедать нужное количество КБЖУ.</quote>

слышал лифтеры в отказ почти не тренируются хотя и выедают нужное количество КБЖУ .вопрос они растут только изза фармы?
Отправлено: 11.05.2018 21:09
День 72

Австралийские подтягивания -7*6;
Приседания -14*6;
Отжимания -7*6;
выподы опустил надоели
Отправлено: 10.05.2018 20:43
день 71
был спортзал поетму сегодня пропущу
Отправлено: 10.05.2018 16:11
долго небыл в зале вот проверил силовые в 5 павторениях

присяд 90 на 5
жим 80 на 5
тяга верт 70 на н
тяга гориз 70 на 5
Отправлено: 09.05.2018 21:10
День 70

Австралийские подтягивания -7*6;
Приседания -14*6;
Отжимания -7*6;
Выпады - 7/7*6;
Отправлено: 08.05.2018 22:01
День 69
Австралийские подтягивания - 6*6;
Приседания -14*6;
Отжимания -6*6;
Выпады - 7/7*6;
Отправлено: 07.05.2018 21:52
День 67 отдых

День68
Австралийские подтягивания - 6*6;
Приседания -14*6;
Отжимания -6*6;
Выпады - 7/7*6;
Отправлено: 05.05.2018 22:21
День 66
Австралийские подтягивания - 6*6;
Приседания -14*6;
Отжимания -6*6;
Выпады - 7/7*6;
Отправлено: 05.05.2018 22:21
у меня от брусьев боль с детства в области ключицы не люблю их