Отправлено: 02.10.2017 09:23
Вопрос, я могу подтянуться нормально только 2 раза (4 круга), могу ли я применить резину чтобы подтягиваться скажем 8 раз (сколько-надо кругов) или мне так всю стодневку по два раза и подтягиваться? 90 кг вроде много - а 2 раза совсем мало...
Отправлено: 02.10.2017 08:00
<quote name=Annanovikova post="380443">
Я пока про питание ничего не поняла</quote>
Тут всё просто - нужно меньше есть ))) не злоупотреблять сладким, точнее совсем не есть конфет и тортиков, хлеба умеренно или совсем не надо. Продукты простые. Каша, мясо, птица, много зелени. Вот и весь секрет. Да, еще весы напольные хорошо дополняют рацион.
Отправлено: 20.09.2017 14:37
Вот только что зарегистрировался в 100 дневке, по поводу грязных перчаток после отжиманий можно с собой таскать упоры для отжиманий? нет?