Отправлено: 03.06.2018 13:54
здесь и далее подтягивания - "эллипсоидные".
Отправлено: 01.06.2018 17:50
Отправлено: 29.05.2018 15:49
Планы:
Выход силой на правую руку - 3*1повторению;
Выход силой на левую руку - 3*1повторению;
Отжимания от перекладины 6*5 повторений;
Упражнения на ноги.
Отправлено: 29.05.2018 15:46
Отправлено: 27.05.2018 17:51
Отправлено: 27.05.2018 17:50
Отправлено: 27.05.2018 17:49
Отправлено: 25.05.2018 16:19
Отправлено: 23.05.2018 16:47
Здесь выход силой на 1 руку (попеременно правой и левой) 2подхода по 2 раза. 2подхода по 1разу;
Подтягивания - высокие.
Отправлено: 20.05.2018 15:44
Здесь выход силой на 1 руку (попеременно правой и левой) 6подходов*1раз;
Подтягивания - высокие;
Отжимания от перекладины 6подходов*8раз.
Отправлено: 18.05.2018 19:46
Отправлено: 16.05.2018 16:37
Отправлено: 15.05.2018 18:26
Отправлено: 14.05.2018 16:28
Отправлено: 09.05.2018 15:45
я бы с радостью приехал да далековато живу. (300км).
может получится как-нибудь, например на открытие мотосезона.
в сообществе воркаут, интересно, есть мото-братья?