я вроде бы видел видео где ты выполняешь выход... (или за ноги кто держал? :_)))). )

10/03 только подтягивания 10 подходов по 4 раза

8-го не пил)))
уже хорошо)))

тренирую высокие подтягивания, 10 подходов по 4 раза.
отдых 2 минуты, между подходами вставляю брусья, приседания.
Пока получается два раза подтянуться на высоту выше грудных мышц, третий раз на уровне, четвертый уже только до ключицы. Это нормально? Или стоит уменьшить количество повторений...
WasD; dAppEr

И за питанием следить попутно)

Что я велосипед изобретаю, в приложении для подсчета Ккал прекрасно отслеживается выполненная тренировка:

Отличная идея! Превосходная реклама.

планы на завтра:
разминка;
подтягивания на турнике (подготовка к выходу силы) 10 подходов по 4 раза;
отжимания на брусьях 6 подходов по 5 раз;
приседания 6 подходов по 33 раза;
гиперэкстензия 6 подходов по 14 раз.

планы на завтра:
разминка;
подтягивания на турнике (подготовка к выходу силы) 10 подходов по 3 раза;
отжимания от пола 6 подходов по 15 раз;
выпады 6 подходов по 10 раз;
подъем ног в висе 6 подходов по 8 раз;
заминка.

сегодня был сбор на площадке.
выполненная программа:
разминка;
подтягивания на турнике (подготовка к выходу силы) 10 подходов по 3 раза;
отжимания на брусьях 6 подходов по 5 раз;
приседания 6 подходов по 33 раза;
гиперэкстензия 6 подходов по 12 раз;
кратковременная пробежка.

Перестарался сегодня с зарядом батареек

Сегодня отдых. Восстановление сил. 5км прогулки на свежем воздухе и снова как огурчик))

28/02/2018:
Колка дров - 2,5 часа; весьма энергетически затратное занятие (потрачено 924ккал). А ведь в обычный день при занятиях воркаутом тратится меньше 800ккал.