Разминка.
5 кругов:
Подтягивания - 4;
Приседания - 12;
Отжимания - 12;
Выпады - 2.
Заминка.

24.10.19
Отдых

23.10.19
Разминка.
5 кругов:
Подтягивания - 4;
Приседания - 12;
Отжимания - 10;
Выпады - 2.
Ходьба - 1км.

Разминка.
5 кругов:
Подтягивания - 4;
Приседания - 12;
Отжимания - 10;
Приседания - 12.
Ходьба - 1км.

Выходные - отдых;
21/10/19 - активный отдых.

выздоровел что ли!?
Разминка.
5 кругов:
Подтягивания - 4;
Приседания - 12;
Отжимания - 10;
Приседания - 12.
Заминка.

17.10.19
Болель... все в соответсвии с инфопостом, температура 38...(

Разминка.
5 кругов:
Подтягивания - 4;
Приседания - 10;
Отжимания - 10;
Приседания - 10.
Ходьба - 1км.

14.10.19
Отдых.
15.10.19
4часа активного отдыха.

Разминка.
4 круга:
Подтягивания - 4;
Приседания - 10;
Отжимания - 10;
Приседания - 10.
Ходьба - 1км.

Эксперементирую, перенес занятия с вечера на ранее утро (до работы) правда приходится вставать до 6:00, а с 6:30 тренироваться. Но ощущения пока нормальные, даже лучше чем заниматься после работы.
И так, время 6:30:
Разминка.
4 круга:
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 10;
Приседания - 10.
Заминка.

В таком случае убъю двух зайцев!) 1-максимумы снимать не буду. 2-буду радоваться, если побью свои предыдущие рекорды)

Разминка.
4 круга:
Подтягивания - 4;
Приседания - 8;
Отжимания - 8;
Приседания - 8.
Заминка.

В случае стресса для организма - не стоит. Если для любопытства - то можно (для мотивации).

Надо по тренировать меткость)) в след.раз выберу живую мишень)!