Отправлено:
12.07.2020 17:32
День 42
Сегодня отличный день, солнечно и температура +29
:smiley:![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Утром сделала треню, содрогнулась от того, что завтра прибавляется еще круг
:anguished:![:anguished: 😧](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f627.png)
Чет я не успеваю адаптироваться...,но что же, придется, куда я денусь.
:muscle:![:muscle: 💪](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f4aa.png)
Сегодня вообще лучше пошла нагрузка. По этому после обеда решила сгонять на водоем (котлован). И так как велика у мня нет, а хочется по быстрее, я решила побежать
:grin:![:grin: 😁](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f601.png)
В итоге 9 км, очень расслабленно и не спеша.
Там задерживаться особо не стала, поплавала не много, вода шикарная
:heart_eyes:![:heart_eyes: 😍](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f60d.png)
И обратно в путь пешком, 7 км. Вот обратно уже было не легко, под устала слегка
:dizzy_face:
:five:![:five: 5️⃣](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/0035-20e3.png)
кругов:
:white_check_mark:![:white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/2705.png)
Подтягивание - 9
:white_check_mark:![:white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/2705.png)
Приседание - 22
:white_check_mark:![:white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/2705.png)
Отжимание - 9
:white_check_mark:![:white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/2705.png)
Выпады - 22
:white_check_mark:![:white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/2705.png)
Ролик - 9