Смысл обсуждать обнобокое исследование? Можно запилить такое же исследование на тему: люди стали хуже видеть из-за снижения витаминов в еде. Но не замечать, что люди стали сидеть в гаджетах) Так и тут, люди стали меньше двигаться. У каждого автомобиль, а не переполненный трамвай 1,5 часа. Снизился ежедневный расход калорий. Поэтому и метаболизм снизился. Нужно смотреть ширее...

Качество пищи, да стало другим (именно другим, а не хуже/лучше), т. к. с навозного удобрения перешло на гидропонику, изменились химические формулы песцецидов/гербецидов и прочей полезно-опасной химии.

Мой сосед - экологический задрот. Отдал выращенные овощи на эко грядке с навозом (навоз от коровы, питающейся травой, а не гормонами) на анализ - анализ показал содержание нитратов превышающее норму!!! Из-за большого содержания азота в навозе. Так кушали раньше.

Витаминов стало меньше - это факт. Но и комплексы витаминов стали доступнее. Да, жаль, что сложнее сейчас ограничиваться только приемом растительной и животной пищи - нужно и химию (в качестве витаминов и рыбный жир, как БАД) кушать, но это уже неизбежность. Производство еды будет удешевляться в ущерб качеству.

Всем здоровья!

полностью поддерживаю! :thumbsup:

Сделаю перерыв в тренировке по окончанию 100-дневки. На две недели. Восстановлю мышцы от боли. За это время подготовлю план дальнейших тренировок.
Все будет ОК)

прямо мои результаты :smile:

и мне не стыдно)

К черту! :smiley:

На турниках еще далеко, а вот приседания попробую в ближайшее время. Спасибо!

Пост написан 79-летней бабкой)

А если серьезно - молодец, Антон! Изначально правильные мысли и действия.
Про бабку - это про жизненную мудрость, которая приходит с возрастом. Плюсую пост +


Ага, также разбирал фото и музыкальный архив. Больше месяца.

Супер пост! Вчера (первый раз за все время) было лень делать тренировку и я решил сделать круги. Количество повторений подобрал опытным путем. Что-то не смог доделать, но в целом понравилось. Боль в локте при подтягивании устранил подтягиванием обратным хватом. Значит все правильно делаю)

Всегда забываю про это :grimacing: наверное потому-что это отдаляет меня от цели... хотя понимаю, что если не вовремя не остановиться, то может так случиться, что цели я не достигну никогда...

Как нащупать эту грань, которую нельзя переходить?

Всем салют!

Не плохо было бы иметь на сайте спортивного врача и консультации с ним... Но боюсь много миллионов желающих будет, т. к. практически у каждого есть та или иная травма, которую он хотел бы исключить.

Интересно, есть ли общие методы лечения, подходящие практически всем?

:upside_down:

День отдыха. Всем салют!

А где была такая инфа? Я ее упустил.

Сам делаю растяжку на каждой разминке и заминке. На заминке чувствуется эффект снятия забитости мышц. Прекращаются боли. Да и засыпается легче.

Ну тут проще... Это не кратковременный порыв после просмотра "Гопник на турнике" - это осознанный подход к делу. А т. к. мы люди уже взрослые, то и вопросы свои решаем по взрослому. Тем более, что касается вопросов здоровья. Эту информацию нужно 5 раз перепроверить, прежде чем испытать на себе. Иначе можно безвозвратно что-то испортить...

Поэтому приходится стать экспертом в этой области. Перечитать кучу информации и разные мнения, отфильтровать и упорядочить все. Понять.

А т. к. я профессионал в своей деятельности, то и личные вопросы стараюсь делать на уровне не ниже, особенно, что касается здоровья.

А делится всегда удобно и полезно. Это система win-win. Я на сайте получил бесценную информацию, относительно тренировок. Взамен делюсь своей. Синергетика.

Ну а началось все, да... со шнурков)))

Поэтому для разных целей есть разные потребности и разные пути их достижения)
У меня была цель сбросить вес и завязывать шнурки на ботинках без выдоха) Но при этом не терять ММ. Для этого мне нужен был дефицит калорий и физ. нагрузка. И тут мне подкинули ссылку на 100 дневку (за 2 недели до начала). И понеслась!
И мне пофиг к кому я отношусь, к ЗОЖевцем или ботаникам... Главное как я себя чувствую (а чувствую себя я прекрасно) и какая степень моего удовлетворения (а она зашкаливает).

Думаю проблема может быть не в этом :slight_smile:

1. Рис рису рознь. Есть рис с высоким гликемическим индексом, а это примерно тоже самое, что и сахар.
2. Это работает после победы над глюкозной ломкой (когда нет сахарной зависимости и нет поступления быстрых углеводов). Я ем последний раз в 15:00 и в 24:00 - 01:30 ложусь спать еще сытым.

Может стоит отбросить стереотипы, изучить вопрос более глубоко и попробовать без вреда здоровью что-то поменять?

Плохой пример по двум причинам:
1. В изоляте нет пищевых волокон, это по своей сути водичка, ну молоко... Одно дело выпить кружку молока, другое скушать куриную грудь. Это разные вещи.
2. Жрать хочется от быстрых углеводов. Это проверено.