День 5 : Прочел три главы Арнольда. Он продолжает дальше сниматься в топовых фильмах. И удивило то , что Арнольд не боится экспериментировать. Благодаря своей стратегии он добился роли в комедии( хотя многие предлагают ему роли боевиков) и он заработал на фильме близнецы 35 млн долларов. И теперь уже у него пошли дети. И даже в этой сфере Арнольд начал не соглашаться с тем ,что его не подпускают к детям, и начал учиться уходу за ребенком сам. Позже он даже сам ходил и менял подгузники своим детям.

День 88:
2 круга бега с большей скоростью
подходы 8-25-16-30
Брусья 6 по 8
Подъем ног на брусьях 6 по 8

День 5: Прочёл три главы Арнольда. Он взорвал и показал всем снявшись в дебютном фильме Конан . Также у Ареольда продолжались отношения с Марией и он спланировал то что сделает ей предложение и выжидал момента. В итоге он сделал это , когда они плавали на лодке в его родной Австрии на озере Талерзее. Ани знал что его много связывает с этим местом и сделал предложение. И ещё один выделенный мною момент был подготовкой Арнольдом к фильму Терминатор( успех Арнольда) . Он пишет
"Я повторял каждое движение по тридцать, сорок, пятьдесят раз, пока оно не становилось чем-то совершенно естественным. Еще во времена занятий культуризмом я уяснил, что все определяется количеством повторов. Чем больше миль ты проедешь на лыжах, тем лучше будешь кататься; чем больше раз ты повторишь какое-то упражнение, тем четче прорисуются мышцы. Я свято верю в напряженный труд, в то, что все добывается по́том, и не останавливаюсь, пока дело не сделано, так что такая работа пришлась мне по душе."

День 87:
3 круга бега с большей скоростью
подходы 8-25-16-30
Брусья 6 по 8
Подъем ног 6 по 8

День 4 : Прочёл две главы, теперь буду читать по три-четыре главы в день. Арнольд начал готовиться к съемкам фильм Конан и нашел себе верную спутницы из рода Кеннеди по имени Мария. Он отметил что она поддерживает его во всех его начинаниях. Арнольдделал ей предложение . Но она отказала ему в связи с тем что хочет выйти попозже и дело не в Арнольде, и они могут продолжать отношения. Арнольду это понравилось . Ведь он человек который привык достигать своих целей , и брак не стоял у него в приоритете

День 86 :
4 круга бега
подходы 8-25-16-30
Скручивания и упр на мышцы кора 6 по разному
Брусья 6 по 8

День 3: я дошёл до 12 главы и оставил за собой 206 страниц . Общая сумма страниц 603 . Было интересно то ,что фильм в котором принимал участие Арнольд выстрелил, и он получил золотой глобус. И ещё мне понравилось то , что Арнольд был уже финансово независимым и занимался недвижимостью. Если честно, я не очень понял тот момент как он влез в недвижку и начал зарабатывать на этом но обязательно прочитаю в интернете. Понравилось также то , что Арнольд считал себя лучшим и знал себе Планку. Поэтому поводу он отбрасывал предложения сняться в фильмах которые не преподнесли бы его как стоящего на большие роля актера. И это довольно очень важный момент. В целом читать книгу кайф

День 85 :
отдых

День 2: было интересно, сейчас Арни влез в мир кино и устраивает соревнование среди топовых культуристов

День 84:
3 круга бега
подходы 8-25-16-30
Подъем ног 6 по 8
Брусья 6 по 8
2 офицерского выхода

День 1
Прочел главу книги Арнольда. Довольно интересная книга. Понравилась та часть , где Арнольд говорит,что у его преподавателя в колледже было два диплома но катался на "Жуке" , тем временем как у Арни была приличная машина в свои молодые года. Арни развивался всесторонне, не только в культуризме , хотя там он достиг огромных высот

День 83:
4 круга бега
подходы 8-25-16-30
Подъем ног 6 по 8
Брусья 6 по 8
1 круга бега

День 82 : не пропустил
3 круга бега
подходы 8-25-16-30
Подъем ног 6 по 8
Брусья 6 по 8
Подтягивания обратным 6 по 3 (промежуток 20 сек)
сделал офицерский выход

День 81:
Пропуск по своей вине

День 80:
3 круга бега
Подходы 7-25-16-30
Подъем ног 6 по 8
Брусья 6 по 8
До этого в день скурил 2 сиги теперь всё