Отправлено:
22.07.2019 13:12
Нет, нет в жизни счастья</quote>
Попробуй, съешь что-нибудь любимое, а потом включи музыку или видео и трень!
В теме: Дневник двоечницы
Отправлено:
21.07.2019 17:44
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
21.07.2019 17:05
Говорят свобода - это когда тебя посылают, а ты идёшь куда захочешь. Вот и меня куда только не посылали сегодня, а я дома сижу, мне пофиг :stuck_out_tongue:
Сегодня опять пыталась подтягиваться. Из 10 попыток только одна удачная. Но хоть одно есть, а то я уже начала думать, что прошлое подтягивание было галлюцинацией :grin:
Потом сделала 7 кружков:
Подтягивания с резинкой - 5;
Отжимания - 10.
5 кружков:
Австралийские подтягивания - 10;
Обратные отжимания - 15.
3 кружочка:
Трицепсовые отжимания - 5;
Отжимания - 10.
В конце, 20 подтягиваний с резинкой (полная опора) и растяжка.
Правда потом, пока дети в ванной плескались, а я их ждала, поболталась ещё на турнике с попытками подтягивания. Уже не планируя действительно подтянуться, а так, чисто чтобы убиться веником :innocent:
Потом сделала 7 кружков:
Подтягивания с резинкой - 5;
Отжимания - 10.
5 кружков:
Австралийские подтягивания - 10;
Обратные отжимания - 15.
3 кружочка:
Трицепсовые отжимания - 5;
Отжимания - 10.
В конце, 20 подтягиваний с резинкой (полная опора) и растяжка.
Правда потом, пока дети в ванной плескались, а я их ждала, поболталась ещё на турнике с попытками подтягивания. Уже не планируя действительно подтянуться, а так, чисто чтобы убиться веником :innocent:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
21.07.2019 15:12
Вот кто бы сомневался, что у тебя там будут брусья и турник :smile_cat:
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
21.07.2019 13:15
Ну вот и я наконец-то сделал криводрыг</quote>
:muscle:
В теме: Выход силой на две
Отправлено:
21.07.2019 02:32
споткнешся об кровать </quote>
В теме: трень
Отправлено:
20.07.2019 16:42
Спортсмены есть, сообщества нет. Что ж вы так?..:confused:
Хотя... сама за год только на двух общих тренировках и была. И то, чтобы детей на озеро вывести :smirk_cat:
Хотя... сама за год только на двух общих тренировках и была. И то, чтобы детей на озеро вывести :smirk_cat:
Отправлено:
20.07.2019 16:28
Отправлено:
20.07.2019 11:18
"Мы пьем из чаши бытия
С закрытыми очами,
Златые омочив края
Своими же слезами;
Когда же перед смертью с глаз
Завязка упадает,
И все, что обольщало нас,
С завязкой исчезает;
Тогда мы видим, что пуста
Была златая чаша,
Что в ней напиток был – мечта
И что она – не наша."
М.Ю. Лермонтов
Опять у кошки депрессивное настроение. Хочу свернуться калачиком в кресле у камина и смотреть на огонь :fire:
С закрытыми очами,
Златые омочив края
Своими же слезами;
Когда же перед смертью с глаз
Завязка упадает,
И все, что обольщало нас,
С завязкой исчезает;
Тогда мы видим, что пуста
Была златая чаша,
Что в ней напиток был – мечта
И что она – не наша."
М.Ю. Лермонтов
Опять у кошки депрессивное настроение. Хочу свернуться калачиком в кресле у камина и смотреть на огонь :fire:
На улице дождик, лужи. С моим тонзиллитом в такую погоду не побегаешь. В попытках найти душевное равновесие решила погулять по подъезду: 9 этажей вниз, 9 этажей вверх, 9 этажей вниз, 9 этажей вверх, 9... Короче, прошла 100 этажей и вернулась домой.
Потом ещё пыталась сделать:
Стульчик - 30 с;
Болгарские приседы - 10/10,
но на последних напомнила о себе правая коленка. Успела сделать только по 2 подхода.
Затем 5 кружков :
Приседания - 50;
Ягодичный мостик - 50;
Разножка - 30;
Отведение ног назад (new!) - 10/10.
В конце ещё подъём на носки - 100. В процессе на меня скромно навалился муж со словами: "Покачай меня, я спать буду", так что последние повторы делала с утяжелителем :slight_smile:
Потом ещё пыталась сделать:
Стульчик - 30 с;
Болгарские приседы - 10/10,
но на последних напомнила о себе правая коленка. Успела сделать только по 2 подхода.
Затем 5 кружков :
Приседания - 50;
Ягодичный мостик - 50;
Разножка - 30;
Отведение ног назад (new!) - 10/10.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
19.07.2019 15:01
В теме: Растяжки на спине
Отправлено:
19.07.2019 14:35
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
19.07.2019 12:16
А что так скромно? Давайте уж сразу с +132 кг! У меня и утяжелитель соответствующий есть (муж). :wink:
я пойду в монахи стричься</quote>
Разве что в женский монастырь уйдёшь... :thinking:
Подтянулась таки - умничка.</quote>
Теперь ещё бы повторить сей подвиг.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
18.07.2019 16:35
Всем спасибо за поздравления!
Но сегодня у меня ничего не вышло, облом! :unamused:
Сегодня самостоятельно подтянуться не получилось. Видимо надо пересматривать режим тренировок :thinking:
Но сегодня у меня ничего не вышло, облом! :unamused:
Сегодня самостоятельно подтянуться не получилось. Видимо надо пересматривать режим тренировок :thinking:С утра попробовала подтягиваться, из 10 попыток 0 удачных. :expressionless:
Перед обедом немножко потренировалась.
Австралийские подтягивания и удвоенные отжимания лесенкой 1-5-1, потом ещё 25 австралийских в несколько подходов.
Затем 5 кружочков:
Подтягивания с резинкой - 5;
Обратные отжимания (как советовал Russman, ноги на стульчике) - 10.
Завершила всё растяжкой, но потом пошла за хлебом, не удержалась и ещё на брусья запрыгнула - 8.
Потом, как обычно, калачики, дача. Дождика давно не было, пришлось поливать, таскать вёдра из пруда неподалёку. Заодно пособирала земляничку:
Перед обедом немножко потренировалась.
Австралийские подтягивания и удвоенные отжимания лесенкой 1-5-1, потом ещё 25 австралийских в несколько подходов.
Затем 5 кружочков:
Подтягивания с резинкой - 5;
Обратные отжимания (как советовал Russman, ноги на стульчике) - 10.
Завершила всё растяжкой, но потом пошла за хлебом, не удержалась и ещё на брусья запрыгнула - 8.
Потом, как обычно, калачики, дача. Дождика давно не было, пришлось поливать, таскать вёдра из пруда неподалёку. Заодно пособирала земляничку:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
17.07.2019 15:51
Пол дня клеила обои и только вечером вспомнила - сегодня же 17-е! Ровно год, как я зарегистрировалась на этом сайте! Ура, товарищи!
Господам тоже виват! :wink:
Некоторые результаты тренировок.
Ну, все, наверное, в курсе, что я не то чтобы так сильно хотела, но, скажем так, планировала научиться подтягиваться. И даже ставила себе срок к сегодняшнему дню. С попыток подтянуться я и начала.
Грустно, подумала я, факир был пьяный, фокус не удался. Стало обидно, я подошла к турнику и... подтянулась! Сама! А на видео не записала! Что делать? Вдох, выдох, успокоились. Получилось один раз, получится и второй. Включила на запись, подошла и:
Да! Я сделала это!!!:hugging:
Далее стандартно, отжимания - 55:
Неудачно поставила руки на линолеум, начали скользить.
Приседания делать не стала, после поклейки обоев правая коленка, которая начала болеть ещё дня 3 назад, сказала "Уймись,ду... хозяйка!"
Скручивания - 81:
Обратные отжимания - 55:
Решила поделать на палочке, вдруг удобнее? Оказалось и правда удобнее. Ещё бы палочка назад не скатывалась.
Пистолетики, учитывая обстоятельства, только на левой:
До кучи, раз не приседала, ягодичный мостик - 90:
А в конце, традиционно, 3 минуты планки:
Господам тоже виват! :wink:
Некоторые результаты тренировок.
Ну, все, наверное, в курсе, что я не то чтобы так сильно хотела, но, скажем так, планировала научиться подтягиваться. И даже ставила себе срок к сегодняшнему дню. С попыток подтянуться я и начала.
Далее стандартно, отжимания - 55:
Приседания делать не стала, после поклейки обоев правая коленка, которая начала болеть ещё дня 3 назад, сказала "Уймись,
Скручивания - 81:
Обратные отжимания - 55:
Пистолетики, учитывая обстоятельства, только на левой:
До кучи, раз не приседала, ягодичный мостик - 90:
А в конце, традиционно, 3 минуты планки:
В теме: Будни мелкой кошки