Отправлено:
09.04.2019 22:52
Утро:
Планки. Всё-таки сделал 30-й, последний день из приложения.
Вышло даже полегче, чем предыдущие - вроде и время увеличилось, но некоторые планки были несложные. Буду чередовать разные дни.
Отжимания, лесенка 1-12-1 (144), можно будет замахнуться на 13.
Вечер:
Попробовал сделать полноценную лесенку в Австралийских подтягиваниях на кольцах. Ступеньку убрал, следил, чтобы тело было ровным. Планировал до 10-ти, но не тут то было! 7 - уже не смог ( в приложении называется "не дотянул" , ну да так и есть), сдались мышцы у позвоночника в районе поясницы (надо будет глянуть название), в итоге получилось 1-6-6-1 (42).
Случайно обратил внимание, что мой рейтинг поднялся до 3-х *-чек, вспомнилось
:grin: :