Всем привет!
Плечо медленно, но верно восстанавливается, вчера смог на кольцах подняться до 90° в локтях. Появилась небольшая боль, поэтому остановился на этом уровне.
Без подтягиваний постоянное ощущение что слабею, хотя и делаю австралийские, отжимания и пр.
Бег в жизни занимает всё больше места - утренние тренировки чередуются с вечерними.
По утрам, пока есть время, исследую новые, неизведанные территории, благо через болото появился брод и можно путешествовать:
В субботу, на радостях ломанулся через него "Во леса", пробежав свой второй полумарафон и установив новый рекорд по расстоянию:
Неожиданно нашёл место где зима граничит с весной - сухая песчаная дорога вдруг сменилась на снежную.
Побегал ещё и по снегу.
Приходится выбирать трассы по дорогам. Время от времени делаю вылазки в лес, но там ещё затопленные низины и тот же снег
По вечерам (через день) бегаем с женой, всё также по приложению 10К. Интервалы бега увеличились до 3-х минут. Общая дистанция ещё совсем не большая, но Людмиле нравится, а я всё боюсь вспугнуть.
Вес постепенно снижается, и это ещё жара не настала. Возможно ощущение что слабею ещё и из-за этого:
Вчера, удачно поймав в полночь на Госуслугах талоны, повезли детей лечить зубы в ближайший город. Времени свободного было предостаточно, поэтому поводил по местным достопримечательностям.
В прошлом году одна корпорация (у которой мечты сбываются 😉) вложилась в облагораживание города и появились новые арт - объекты:
И были восстановлены старые из моего детства:
Отлично погуляли, часы насчитали около 15-ти тыс. шагов.
Всем здоровья!
П.с. со спойлерами всё та же самая беда - с телефона не могу редактировать или удалить нахрен. Попробую позже через комп, поэтому не обращайте внимание на это 👇:
П.п.с. с компа смог удалить спойлер, а вот с телефона со спойлерами подружиться никак не получается, простите за длинные сообщения.