Прикольные системы, почему раньше не полюбопытствовал? (и другие тоже):thinking: Попробую, что по силам и настроению:thumbsup: Готовые трени после сотки, без головоломок:wink:

Непонятно тебе :wink: Начинай с первого дня, читай. Что не понятно - спрашивай, тебя поддержат. Всё здесь системно, отход от системы - травма. Инфо-посты башку не грузят, хотя всё сразу не запомнишь. Давай жми с нами!!! и с наступающим Новым годом!:slight_smile:

Зайди на свою страничку через workout.su:wink:

Lawnmover - в точку - тоже самое всё:thumbsup:

Leonid_G чуть не у.........ся:joy:

Пока только прикол:
Сказал доку, что не пью, т.к. холицистит и загиб желчного, а он: "поэтому и холицистит, желчь мол сгущается". Как профилактику рекомендовал время от времени по... (я тоже думал по 50)..., а он сказал по 100! хоть каждый день:blush: Но это конечно не для воркаута.
У меня тажа хрень, это и счастливое перестроечное время, и перекусы кое-как на учёбе, на работе, дома, острое, солёное, жирное, сухомятка и т.п. Жёсткой диеты не придерживаюсь, после жирного обычно прихватывает, если переем. Желудок ответку даёт, после печёного с маргарином в составе. Особо себя не ограничиваю, если не ужираюсь "запретным", то всё в порядке. Также рекомендую пройти УЗИ, после провокации водочкой или антибиотиком (у ВРАЧА СПРОСИ ЧЕМ ЛУЧШЕ!!!). Так им легче определиться - желчь загустевшая или там уже камни есть, а последнее для всякой напряги - опасно. Если этой байды нет - то глянь инфопосты по диете, там ссылочки на доверенных авторов есть. Такжеесть инфопост или статья на сайте по мифам врачей и там есть ссылка на сайт - где можно многое почитать, в т.ч. и по всяким диетам, где миф, а где реальнось. А, ВО! Мясников мне импонирует очень, глянь его передачи! Он реалист:thumbsup:
Вот так, чем могу... Сам тоже буду почитывать, кто-что подскажет на этом форуме, спасибо, что поднял эту тему:slight_smile: