Отправлено: 29.10.2017 00:12
Жесть,я в шоке какой маленький пост,я даже не поверил
Отправлено: 19.10.2017 09:09
Я кстати ее не нашел у вас в группе от сюда скачал после сотки наверное месяцок точно попробую
Отправлено: 18.10.2017 13:01
Так то жестко,не меньше часа двух уйдет на треню
Отправлено: 16.10.2017 14:41
С удовольствием пришел бы но работа не получится
Отправлено: 10.10.2017 15:17
Тем более на следующий день трицепс болел жостко давно я так его не чувствовал
Отправлено: 10.10.2017 15:13
Пробовали брусья на первой недели сборов супер,только вот делал по 15 недооценил всю прелесть последние подходов три еле еле вытягивал
Отправлено: 10.10.2017 15:10
Да программа огонь с парнями-кураторами из Балашихи которые собственно и предложили ее пробовали,супер вот только как бы всю пройти хоть одну,плюс 5 минут отдых и того тренировка затягивается часа на 4 минимум
На странице (статья): Тренировочные схемы "TWO MUCH"
Отправлено: 08.10.2017 22:52
Сколько отдых между упражнениями и кругами
Отправлено: 08.10.2017 22:45
Я думаю пять минут между кругами много наверное,или мне это только кажется и это сложно)))
Отправлено: 08.10.2017 15:07
Как увеличиваешь.как результат сколько уже по ней тренишь