Вот то то и оно я с поддержкой сделаю его ну или в удачной техники,даже когда в свое време раз 130 мог присесть все равно 7 уровень не как не даеться.даже на пару раз

Это все круто конечно и я знаю эту методику книгу читал я на 7 шаге застрял и никак дальше не идет вообще плюс техника вообще ни какая

Так мне кажеться суть и весь кайф теряеться

В том то и беда как не треню не учу не как не получаеться,пробовал ногу на кирпич одну ставить или на возвышенность и хоть раз пять в низ ни че а вот в верх плохо ,плюс техника сразу падает спина не ровно.хотя если за что то держаться ,просто для баланса и опоры то норм,что подскажишь

Программа крутая попробовал но если не умеешь пистолетик как быть тогда

И МаленькаЯ просьба можно хотя бы парочку планов тренировок узнать чтоб если что тренить после кругов и так для общего офп

Спасибо за сегодняшний сбор и тренировку.было мега круто не ожидал такой шикарной встречи.хорошо по тренили.Один минус он же вопрос,после отжиманий и брусьев больше забитость и чувствительность мышцы на левом трицепсе правый менее устал и не так ощущаеться ,в чем может быть проблема?

Добрый день не могу найти площадку подскажите как к ней лучше добраться

Сегодня в 14:00 встреча жду интересного и продуктивного дня.А сколько по времени займет все мероприятия

А по какой схеме лучше добавлять,если по той что написано 1-2-2-2 то получается больше всего приседаний а отжиманий и подтягиваний мало и будет легко их делать