Народ такой вопрос очень охото попробовать но не умею пистолеты ,что делать.понятно что надо их тренировать но можно ли делать программу а пистолеты с поддержкой
А хват вообще как часто надо делать,ну сколько раз в неделю.и выделять один день чисто для него,или можно с тренировкой обычной.если с тренеровкой то когда лучше до или после
Я пробовал только обычные приседания и без брусьев и пресса.это один из комплексов в кроссфите делал за 14 минут но техника в подтягивание была не очень особенно после 60 Где то