/forums/comment/472151-b-den-9-11-08-2018-b-u-5-krugov-4-10-10-10-vypady-u
День -9 (11.08.2018)
5 кругов: 4-10-10-10 (выпады)
+ пресс (колени к груди в висе на турнике) 3х10
Вечером было немного растяжки. Еще раз убедился какой я деревянный... хз какое именно дерево.. может дуб, может самшит.. но то, что одно из самых твердых пород древесины это точно :deciduous_tree:
:fire:
Non progredi est regredi :fire:
/forums/comment/472155-b-den-10-12-08-2018-b-u-5-krugov-5-12-12-12-vypady-u
День -10 (12.08.2018)
5 кругов: 5-12-12-12 (выпады)
+ пресс (колени к груди в висе на турнике) 3х10
Вечером снова было немного растяжки.
:fire: Non progredi est regredi :fire:
/forums/comment/472156-b-den-11-13-08-2018-b-u-otdyh-u
День -11 (13.08.2018)
Отдых
:fire: Non progredi est regredi :fire:
/forums/comment/472376-b-den-12-14-08-2018-b-u-5-krugov-5-12-12-12-vypady-u
День -12 (14.08.2018)
5 кругов: 5-12-12-12 (выпады)
+ пресс (колени к груди в висе на турнике) 3х10
:fire: Non progredi est regredi :fire:
/forums/comment/472439-quote-name-ch-a-n-post-472151-hz-kakoe-imenno-derevo
хз какое именно дерево</quote>
/forums/comment/472613-quote-name-native-post-472439-quote-name-ch-a-n-post
хз какое именно дерево</quote>
О! Брат! Негнущийся, да?)))
</quote>
Ага.. несгибаемый)))
:fire: Non progredi est regredi :fire:
/forums/comment/472614-b-den-13-15-08-2018-b-u-5-krugov-5-12-12-12-vypady-u
День -13 (15.08.2018)
5 кругов: 5-12-12-12 (выпады)
+ пресс (колени к груди в висе на турнике) 3х10
:fire: Non progredi est regredi :fire:
/forums/comment/473063-b-den-14-16-08-2018-b-u-otdyh-u
День -14 (16.08.2018)
Отдых
:fire: Non progredi est regredi :fire:
/forums/comment/473064-b-den-15-17-08-2018-b-u-6-krugov-3-8-8-8-vypady-u
День -15 (17.08.2018)
6 кругов: 3-8-8-8 (выпады)
Добавил шестой круг, снизил количество повторений
+ пресс (колени к груди в висе на турнике) 3х10
:fire: Non progredi est regredi :fire:
/forums/comment/475497-soroka-tut-na-hvoste-prinesla-chto-dr-u-tebja
Сорока тут на хвосте принесла, что ДР у тебя! Поздравляю, ура, ура! Расти большой и слушайся маму. А не, это из другой песни. Но расти все равно, куда там тебе нравится, ввысь, вширь и вообще!
/forums/comment/477629-quote-name-native-post-475497-soroka-tut-na-hvoste
:fire: Non progredi est regredi :fire:
/forums/comment/477630-davnenko-ne-zahodil-nado-zapisat-chto-li-svoi-proguly
Давненько не заходил. Надо записать что-ли свои прогулы для порядка.
:fire: Non progredi est regredi :fire:
/forums/comment/477631-b-den-16-18-08-2018-b-u-6-krugov-4-10-10-10-vypady-u
День -16 (18.08.2018)
6 кругов: 4-10-10-10 (выпады)
+ пресс (колени к груди в висе на турнике) 3х10
:fire: Non progredi est regredi :fire:
/forums/comment/477632-b-den-17-19-08-2018-b-u-6-krugov-5-12-12-10-vypady-u
День -17 (19.08.2018)
6 кругов: 5-12-12-10 (выпады)
+ пресс (колени к груди в висе на турнике) 3х10
:fire: Non progredi est regredi :fire:
/forums/comment/477633-den-18-19-20-20-22-08-2018-otdyh-na-polnuju-katushku
День -18,19,20 (20-22.08.2018)
Отдых на полную катушку
:fire: Non progredi est regredi :fire:
</quote>
:upside_down:
:relaxed:
