/forums/comment/537082-quote-name-native-post-537072-odnim-slovom-minus
22.12.2019 23:34
<quote name=Native post="537072">
Одним словом, минус еще один тренировочный день, зато по плюс двести пятьдесят мартишка в организмах... Знатная из меня выходит спортсменка, чеуштам. А и ладно.</quote>
А и не переживай))все норм!У нас тут тоже весело)))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/537089-otdyhat-tozhe-inogda-nado-spivatsja-takimi-tempami
23.12.2019 02:25
Отдыхать тоже иногда надо. Спиваться такими темпами можно долго :wink:😉
Carpe diem
/forums/comment/537138-quote-name-russman-post-537082-a-i-ne-perezhivaj
23.12.2019 19:47
<quote name=Russman post="537082">
А и не переживай</quote>
А и не переживаю. У меня вообще кнопка переживательная выключилась. Вчера вот еще дочь сказала, что у меня живот круче, чем у нее, врет, конечно, не круче, но сравнительный анализ показал, что в общем то неплох. А с учетом того, что сравнивались животы 21-летней девочки и 41-летней тети, родившей двоих детей, то я вообще молодец. Надо бы себе почаще об этом напоминать. А то за всеми своими высокими требованиями к самой себе совсем забыла и "что очи сини, и что брови черные дугой")
/forums/comment/537140-quote-name-felis-post-537089-spivatsja-takimi-tempami
23.12.2019 20:05
<quote name=Felis post="537089">
Спиваться такими темпами можно долго :wink:😉</quote>
Тю, это ж только начало. Впереди то пора новогодних алко-каникул. И хоть сам праздник в этом году уже безнадежно испорчен правдой жизни, Деда Мороза не существует оказывается, это совершенно никак не влияет на сам факт празднования этого события мирового масштаба посредством распития горячительных напитков в неограниченных количествах. Так что шансы спиться все же имеются и довольно быстро.)
/forums/comment/537168-pro-trenirovku-vchera-tak-i-ne-napisalos-sela-mama-u
24.12.2019 06:35
Про тренировку вчера так и не написалось, села мама у компа, все, привет, кому-то от нее обязательно и срочно что-то потребуется. Пробовала вчера после подходов делать элементы из давнего прошлого, чуть шею не свернула нафиг. Ничего не получается, да и страшно уже, блин. Кое-что я все еще могу изобразить, конечно, но в целом, навыки все безвозвратно утеряны. Я хотела было об этом попечалиться, а потом думаю, а чего вдруг? Не стала заморачиваться даже по этому поводу. Зато смогла без резины сделать аж целых четыре подтягивания подряд. Прогресс! Стало быть, дело сдвинулось в мертвой точки, чем не повод порадоваться. С моей нежной привязанностью к постоянству, это о пропусках, вообще удивительно, что этот сдвиг имеет место быть. Читаю дневники соратников, тренят все как проклятые, а у меня все зарядка для хвоста, но вот поди ж ты. Вчера творила что попало, тренила по наитию, а, нет! интуитивный тренинг это называется. Хорошо зашло и даже с желанием. Это ощущение давненько меня не посещало, теперь вот возвращается потихоньку.


Разминка
Подходы:
Подтягивания 4-4-3-3-2
Отжимания от пола 10-8-7-5-5
Обратные 10*5
Приседы 15-15-10-10-10
Пресс (обратные кранчи 10+велосипед 40)*5
Голени 6 минут
/forums/comment/537320-den-propustila-zakruzhilas-vsja-po-moskve-nosilas-kak
26.12.2019 10:13
День пропустила, закружилась вся, по Москве носилась как угорелая, всячески усложняя себе маршруты своим топографическим кретинизмом. Выходила из метро не в те выходы, сворачивала не те стороны, спускалась не в те переходы, короче, молодец, умею. Все, что я научилась делать за годы жизни в Москве в этом плане, хотя бы садиться на те ветки и выходить на тех станциях. В остальном дурак дураком. Хорошо, хоть коммуникативные навыки имеются, благодаря только им и тому, что моська моя не вызывает никаких подозрений, я оказываюсь все же в заданной точке Б, правда не всегда вовремя. Но хоть так. Москва нарядная, вечером вообще с ума сойти какое все праздничное, яркое, блестящее, искрит и мигает всяким, красота неимоверная. Только снега нет, ни снежиночки, вообще, трава зеленая на газонах. Ой, а трамваи какие чудесные разъезжают! Новенькие такие космические поезда, модные, все в огонечках. Такие сейчас в центре катаются. Вечером сидела в кафешке у окна, пока ждала свой кофе, любовалась ими. До чего хороши. Как в сказке! Так, о чем это я. Тренировка случилась вчера. С утра съездила на работу всего на два часа и абсолютно свободной птицей улетела домой, еще и солнце то не встало толком, а я уж вернулась. Малек в саду, занимайся-не хочу, я и занялась. Взяла и сделала комплекс №1. Очень хорошо, прямо самое то. Бодрит!)))
/forums/comment/537352-vse-bolit-nichego-ne-pomogaet-vchera-dazhe-prisest
27.12.2019 06:30
Все болит, ничего не помогает! Вчера даже присесть толком не смогла. Отдых в общем. Сегодня даже и не знаю, как все пойдет, ощущаю себя еще хуже, чем вчера, еле с постели встала. Переусердствовала однако. Дел сегодня выше крыши, а я недвижимая, легкой козочкой никак не скачется, придется демонстрировать "грацию" антилопы гну. Да уж. Ну, а с другой стороны, она же все же сначала антилопа, а потом уже гну. В моем же случае я и вовсе ничего не гну, в смысле согнуться-разогнуться плохо получается, так что смело можно отринуть все лишнее, оставив только изящное название вида. И кто мне скажет, что я не антилопа, разве это можно оспорить? Осваиваю искусство ведения переговоров с самой собой, заметно? И как тут не вспомнить малька, моего маленького гуру диалектики, эта кнопка и с внешним миром легко договаривается, в смысле спорить с ней вообще unreal, вот, к примеру, говорит мне: "А куда ты идешь? В магазин? За нутеллой? Договорились!". И вообще никого не волнует, что никуда я не иду, и ни о какой нутелле не идет даже и речи, но да, договорились!))
/forums/comment/537436-segodnja-balovala-sebja-vsjakim-sobrav-v-kulak-vsju
28.12.2019 15:59
Сегодня баловала себя всяким. Собрав в кулак всю свою волю, там собирать особо нечего, как раз с кулачок и есть, и все-таки, да как пошла в зал на аэробику. Правда, сегодня решительно не про то все было. Я то люблю, чтобы блином потяжелее пригвоздило к полу или резина адская чтобы присутствовала, а сегодня у них там по плану скачки всякие со степ-платформами. Но тоже ничего. Задорно прыгала со всеми, как взаправду. Путала, конечно, все со всем. Куда руки, где ноги? Ужас один. К середине только и сориентировалась что куда совать. Но весело было все равно. Потом так есть захотелось, хоть плачь, а дома шаром покати в буквальном смысле, мышь в холодильнике повесилась и записку предсмертную оставила: "В моей смерти прошу винить Наташу Т." Холостякую второй день, готовить некому, малек в гостях у папА, для себя любимой чего-то не готовится. А из подножного корма только колбаса и сырок дружба. Срочно востребовалось заполнить закрома. Пошла за хлебушком, вернулась с двумя пакетами, и все ведь нужное, хорошо, хоть хлебушек не забыла, это я могу. Девочек нельзя пускать в магазин, а если и пускать, то выдавать бумажных денег ограниченное количество, в каждой из нас сидит шопоголик знатный, остановить его можно только поездом и то не всякий раз. Набрала ништяков гору несметную, сижу вот трескаю, вторую шоколадку доедаю, после котлетки и вообще после всего. Сыра маасдам, это такой с дырками большими, вкусный, смолотила почти треть куска. Худею. У меня же платье праздничное в облипон в планах, и как раз ничего лишнего не торчит нигде, это ж дело нужно срочно исправить. Ну, и вот, исправляю. Уф. Праздник к нам приходит, праздник к нам приходит... (поет)
/forums/comment/537493-posle-vcherashnego-dumala-ne-vyzhivu-a-vot-i-net
29.12.2019 22:16
После вчерашнего думала не выживу, а вот и нет. Вполне так себе и ничего. Было. Равномерно тянуло с утра по всему телу, без особых неприятностей. Движимая вся и очень даже. Сама себе напридумывала работы всякой домашней по вылизыванию всего, что под руку попадется. А все потому что голова садовая. Вчера вечером страсть как захотелось тархуна, купила, а он теплый как чай, зараза. Я взяла и сунула его в морозилку, ну и благополучно про него забыла, как же иначе? Ну он полежал там немного для порядку, держался сколько мог, так остыл аж замерз, да и взорвался. В смысле бутылка лопнула. И зеленая пена растеклась везде, где могла, красиво так оформилась в сумасшедшую инсталляцию. Как-будто извергался Мауна-Лоа, а потом вдруг наступил ледниковый период. Я так удивлялась утром. Пришлось мыть холодильник. А потом уж меня было не остановить, так раздухарилась, что зубной щеткой в подъезде швы между плитками на полу мыть начала. Вру, конечно. До подъезда дело не дошло, есть захотелось. После есть, конечно, спать, и в этом месте началась неравная борьба со сном не на жизнь, а на смерть. Сначала боролась лежа, делая вид, что смотрю кино, на титрах поняла, что фильм, наверное, был хороший, только вот про что, вообще не помню. Из чего был сделан однозначный вывод, сон ведет со счетом 1:0. Но проиграть битву, еще не значит проиграть войну. В связи с этим обнадеживающим аргументом было принято волевое решение тренить во что бы то ни стало и немедленно. Завела шарманку и повисла на турнике. Скукота! Нет уж, рвать мощи, так рвать. По совету тренера Светы, хорошая тетя штоп ей лопнуть, откатала рекомендованные для того на чем сидят выпрыгивания на максимум. Пока ноги могли держать, скакала. Восемь подходов по двадцать. Со всей ответственностью заявляю, 160 козлячих прыжков это все, на что я способна. После этого хотелось умереть, больше ничего не хотелось вообще. А планировала еще берпи немножко поделать. Какое там! И этого хватило за глаза, которые руками держу до сих пор, чтобы не повылазили. Завтра, судя по тому, что сегодня преодолевать барьер высотою с бортик ванны было натуральным взятием Эвереста, я буду бесподобно исполнять иноходца. Кто молодец? Я молодец!
/forums/comment/537507-quote-name-native-post-537493-kto-molodec-ja-molodec
30.12.2019 04:44
<quote name=Native post="537493">
Кто молодец? Я молодец!</quote>
Конечно молодец! :thumbsup:👍 :muscle:💪
С Наступающим! :christmas_tree:🎄
Carpe diem
/forums/comment/537805-oh-otgremeli-otzveneli-i-otozvalis-krajne
04.01.2020 13:26
Ох, отгремели, отзвенели и отозвались... Крайне неспортивная запись в спортивном дневнике. В моей крови категорически нет крови. Какого только яду не вливала я в организм в эти дни, ни в сказке сказать, ни пером описать. От крайней самбуки до сих пор в себя прийти не могу. Какая гадость, какая гадость эта ваша заливная рыба! Что хочу отметить, после замеса шампанское+виски+текила, а на следующий день коньяк, а потом снова виски, вполне можно жить, это еще не смерть. А вот самбука- смерть и танцы! Никогда! Никогда не пейте это буржуйское пойло литрами! Вчера был первый день трезвости, совмещенный с массовым выгулом детей в места коллективного досуга. Даже в бассейн случилось попасть по чистому бзику пузатых мелочей. И это все из спортивных достижений к моменту времени, главным из которых является временное отсутствие горячительных напитков в рационе питания. Но это ненадолго... С наступившим, как в последний раз, Новым годом, товарищи! Новых рекордов и новых побед! Ура!:see_no_evil:🙈

А вот и танцы-обдолбанцы, конечно, как без них то...

/forums/comment/537882-zabrezzhil-svet-v-konce-tonnelja-vchera-sduru-vsem
05.01.2020 19:07
Забрезжил свет в конце тоннеля.

Вчера сдуру всем наобещала, а сегодня хотелось просто побыть овощем. Но слово купеческое нарушать нельзя, а друзей мало иметь, с ними нужно еще и дружить. Невероятным усилием воли вытолкала себя из дома, проклиная судьбу и длинный свой язык. Взвалила на плечи сумку с коньками и поперлась на каток культурно отдыхать и наслаждаться видами. На катке настигли сразу два разочарования. Во-первых, несколько лет я жила в иллюзии, что катаюсь как Ирина Роднина, а коньки, как велосипед, если один раз научился на них кататься, то уже не разучишься никогда. Дудки! В последний раз я вставала на коньки, когда малек еще даже ни под какой стол пешком не ходила, она и не ползала даже еще толком. Корову на льду видели? А слышали? С меня писали. Пол часа мне потребовалось только на то, чтобы хотя бы без ущерба для здоровья окружающих сделать один круг вдоль бортика, отчаянно натыкаясь на этих самых окружающих. От слова извините на языке мозоль кровавый. Не, потом то я раздухарилась настолько, что перестала извиняться. Улыбалась как ненормальная всем подряд, да и все. И так пару-тройку десятков раз всего упала посидеть на льду. Устала, как раб на галере, ноги отваливаются, еле до дому их доволокла. А во-вторых, от одного только названия чудесного распрекрасного напитка меня бросило в жар и захотелось умереть. Моей печали не было предела. Прав, бесконечно прав Женя Лукашин, надо меньше пить! Глинтвейн категорически не зашел даже для понюхать. Кстати, этот новый год первый в моей жизни, сколько себя помню, в который я не посмотрела традиционно Иронию судьбы. Зато посмотрела Оттепель Тодоровского, хороший сериал, я его за три дня урывками осилила. Конец плохой, правда, такой весь как раз без конца, нерадужный и тоскливый хоть вой. Хочется все-таки продолжения и хеппи-энда для главного героя. А там все жизнь- туман, лошадка- дура. Ну, да ладно. Сегодня отметилась в общем-то во всех смыслах, и с друзьями подружила и привнесла немного здорового образа в жизнь.
/forums/comment/537973-raskachalas-pervaja-trenirovka-v-jetom-godu
07.01.2020 08:36
Раскачалась.

Первая тренировка в этом году. Превозмогая собственные вопли и стенания заставила себя шевельнуть мощами. Отдыхать, конечно, хорошо, но пора бы уж и честь знать. Не скажу, что я прям так уж сильно пострадала за эти праздники в плане отложения жиров, напротив, уж не знаю к чему это привязать, даже схуднула местами, но общая картина удручающая. Размазня как есть. Расплываюсь. Это минус. Но не вся, талия пока на месте. Это плюс. Во имя удержания текущих позиций взяла штурмом турник, предварительно подавив бунт несогласных демонов моих, которые вовсю навяливали диван и увещевали елейными речами, мол, я и так красивая. С этим аргументом я легко согласилась, но диван все же отринула как идею несвоевременную и влекущую за собой последствия, которые на эту самую красоту повлияют не лучшим образом. Одним словом, тишина в студии, творится прекрасное.


Разминка.
Подтягивания 4*4 (опять провалилась на минимум)
Приседы 10*4
Отжимания 5*4 + 10*4 с колен
Обратные 10*4
Пресс березка 15*4 + велосипед 60*4
Приседы плие на мысках 10*4
/forums/comment/538117-za-noch-navalilo-stolko-snega-chto-pipec-devjatoe
09.01.2020 09:02
За ночь навалило столько снега, что пипец. Девятое января на улице, а зима пожаловала только теперь, да будут сани! А то все на самокате в сад ездим, как дураки, в самом деле. Драгоценные родственники мои давно шлют фото с исторической родины на фоне снеговиков и прочих зимних чудовищ, а я им в ответ все траву зеленую и лужи. Но не сегодня! Вот размышляю, не я ли призвала осадки? Занималась вчера как в последний раз яростью гонимая. Я уже как-то писала про тупость человеческую, и как она меня выводит из состояния равновесия в готовность к уничтожению. Так вот очередное мое столкновение с оной вызвало несказанную бурю эмоций. Что хочу сказать, тупость непобедима. Вот ведь люди, даже тогда, когда все, абсолютно все вокруг указывает на то, что человек явно не прав, когда он не просто уличен, а уличен публично и при свидетелях, когда упрямые факты упрямее некуда, он все равно всем будет доказывать, что прав. Суть чего- не виноват! Виноваты все, кто угодно, но только не он. И в том случае, когда эту самую вину переложить ровным счетом не на кого в виду того, что дураков нет, он готов взвалить ее на плечи четырехлетнего ребенка и обвинить его, осудив его поступки, которые ну никак не являются обдуманными действиями, а демонстрируют не что иное, как рефлекторно принятые решения в конкретной ситуации с конкретным человеком. То есть, такая линия поведения уже выработалась и укоренилась, а значит повторялась не раз. Это естественный процесс в голове у маленького человека, который еще не способен ничего анализировать, он просто инстинктивно самосохраняется. И это именно то самое, что и слепил саморучно этот взрослый тупой. Сам. Без чьей-либо помощи. Но только бы выйти сухим из воды... Когда дело касается моих детей, а в данном случае их уничижения и несправедливого к ним отношения, забрало падает не спросившись, я готова стереть с лица земли любого, а уж в этом индивидуальном случае еще и с удовольствием. Правы те, кто говорит, хочешь познать ярость женщины, попробуй обидеть ее ребенка. В общем, отоварила папу малька, как видно из текста. Я очень терпеливый человек, даже чрезмерно, я бы сказала, но когда мое терпение лопается, превращаюсь в крайне неприятную особь, что и продемонстрировала в красках. Этому индивиду, как никому другому, удается заглянуть по ту сторону луны и ужаснуться. Но его экстремальная составляющая вкупе с тупостью не позволяют ему жить иначе. Что, в свою очередь, возводит его в ранг единственного человека в моей жизни, с которым я не способна договориться. Уникальный, чего уж. На этом фоне тренила как проклятая. Что именно, не очень то и запоминала. Всего и помногу, пока могла шевелиться. После чего меня настигла нирвана в полном дофенизме.
/forums/comment/538576-oj-novostej-tri-gory-i-malenkaja-telezhka-pisat-tolko
15.01.2020 12:25
Ой, новостей три горы и маленькая тележка. Писать только вот некогда. Коротко о главных событиях. Во-первых треню как обычно, в смысле урывками и как попало, ничего в этом плане не изменилось, в общем, в строю, по обыкновению криво, но все же стою. Фиксировать все это в дневничок чего-то руки не доходят, вот только сяду за это дело, так сразу хочется лечь. А если уж легла, то спать. Во-вторых, какая-то любопытная тварь вскрыла все мои аккаунты в соцсетях, привязанные к учетке гугл, мне кажется, я даже знаю откуда ноги растут, хотя, могу и ошибаться, но не суть. Смена паролей никак не спасла ситуацию, пришлось стремительно закрывать все подряд. Поэтому, други мои, с кем мы держали связь на разных ресурсах, если вам приходили странные письма от меня с не менее странными вопросами и просьбами, это не я!!! И если продолжают приходить, это тоже не я, меня нет в соцсетях и ниоткуда я не могу вам писать. Кроме этого сайта, Instagram, единственное место, где я есть. Хотя там я чего-то намудрила с безопасностью, если кого вдруг зацепило при бомбежке, сори, это по неопытности, извиняйте. Что-то еще хотела рассказать, забыла.