Дневник двоечницы

Глобальный форум Дневники тренировок

69160

1415

1 ...81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95

Вперед

Dobryi_Jedai

Москва

23.01.2020 17:59

хорош не дать не взять</quote>

(выразительно играет бровями)

Фигачу помаленьку

Zhev

Москва

24.01.2020 10:01

про мужика</quote>

Мужик мой, покажись!)))</quote>

Воркаут.су сработал как сайт знакомств? :slight_smile:

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

Dobryi_Jedai

Москва

24.01.2020 10:05

Воркаут.су сработал как сайт знакомств?</quote>

Красивый слоган мог бы получиться: сердца людей соединяя...

но нет

Фигачу помаленьку

Native

Москва

24.01.2020 15:30

Воркаут.су сработал как сайт знакомств? :slight_smile:

</quote>

нет</quote>

Тут про знакомство все же, хоть и не про то, что подумали, это Миша меня с Воркаут.су познакомил, а не наоборот)))

Native

Москва

24.01.2020 15:48

Ну, ладно. Всю контору попалили, теперь и про тренировки можно написать. Вчера изволила таки. Правда, очень коротко. Пока малек уже в пижаме разбиралась со своими игрушками, укладывая их спать, а это песня долгая, они у нее вечно не слушаются, пока этих паразитов воспитаешь, лопнет последняя нерва, я коротко позанималась. Круги исключительно стодневные. Тут все просто и без всяких там кандебоберов, зато пять. Через пропуски решила не рваться с места в карьер, а деликатно наподдать куда надо для испугу. Сегодня то уже горит все, так хочется рвануть, а вчера все больше для поддержания штанов вышло. Музыку вот хорошую нашла, она больше способствует релаксированию всяческому, а уж никак не тому, чтобы топить по-царски. Ну, что тут скажешь, так звезды встали.

Native

Москва

26.01.2020 08:07

Опять просыпаюсь как по тревоге. Какого, спрашивается? Вот мама мне вчера сказала, что это старческое. И это не считается, что она сама меня разбудила в 7 утра своим звонком. У нас с ней разница во времени 3 часа, но кому какое дело до этого, если маме приспичило рассказать дочери про свои новости безотлагательно. Вечность трепались про всякое, телефон разрядился даже. Снега мне свои демонстрировала, там у них навалено столько, что круглосуточно работает уборочная техника, хвасталась. У нас то тоже вчера случился коротко апокалипсис. Четыре всадника сеяли хаос в виде снега с ветром. Такое исполняли, но недолго. К вечеру и я созрела для чего-нибудь изобразить. Круги околостодневные сделала, а потом в пресс насовала немного. С резиной скалолаза пока делала, чуть не ухнула, так тяжело было, малек на меня смотрела круглыми красными глазами. Круглыми от удивления, а красными от того, что она вернулась домой укупанная насмерть. Тестировала аквапарк в компании единомышленников, так впечатлилась, что даже рассказать о чем все было, сил у нее не осталось. Пришла домой, саранчой объела все, что нашла (каша есть, гречневая? нет? а это что, картошка что ли? буду!), а потом еще немножко (о, колбаска!), а после творожок и еще то, что "зайчик принес?" (мамина дочка!), поизумлялась молча, глядючи на мои потуги и выстегнулась упитанной пузатой звездочкой с кружкой молока в руке, я еще и не закончила тренировку свою даже. И это тот ребенок, который никогда не хочет есть и никогда не хочет спать, ага. Ну, а я закончив свою церемонию аутодафе, пошла себе мирно в одиночестве в душ петь песни, редкая радость в моем случае, когда никто не ломится ко мне за шторку с массой неотложных дел, а после спать. Хорошо. А сегодня самостоятельно опять зачем-то проснулась в 6 утра. Вот на кой?

Разминка
Приседы полупистолеты по 10*4
Подтягивания 5*4
Отжимания 5*4 + с колен 10*4
Обратные 10*4
Пресс скалолаз (с резиной) по 10*4
Пресс (КХ, так это назовем) с резиной 10*4
Голени 5 минут в конце

Native

Москва

02.02.2020 09:03

С последней тренировки прошла ровно неделя. Случилась как-то сама по себе такая пауза длиною в семь дней. И не то, чтобы я совсем ничего не делала все это время в плане поддержания физической формы, напротив, очень даже, только к турнику при этом ни разу так и не подошла, курсировала мимо него туда-сюда и все, но, что характерно, никаких сожалений об этом не имею. Напротив, довольна происходящим как никогда. Всю жизнь бы так ничего не делала. Вчера к вечеру только и сподобилась. Рваться после перерыва побоялась, поэтому все весьма деликатно по отношению к организму происходило, он и так был несказанно удивлен, решила не подвергать его излишнему насилию. Поэтому стандартные круги под легкую музыку, чего-то подсела на Roxette вдруг.

Разминка
Приседы 10*4
Подтягивания 4*4
Подтягивания обратный хват 5*4
Отжимания 5*4
Отжимания с колен 10*4
Приседы плие 10*4
Голень 5 минут в конце

Native

Москва

04.02.2020 16:26

П-~~пирожки~~ приседания

Я уже как-то описывала свои кулинарные бзики, опять случились пирожки. Сегодня вот со дна ведра добыла последний. Два дня ими только и питалась преимущественно. Вчера к вечеру задница уже застревала в дверном проеме. Непорядок, подумала я. Это у Лопес должен быть попес, потому как это визитная карточка ее многолетняя, а я совсем в другом профиле себя позиционирую по жизни, эта не моя история. Посему решила поприседать по-всякому. И пистолетиками, и плиешечками, и с ногой за головой. Вру, конечно, так я не умею. Зато умею во всякие ~~осадки~~ выпады выпадать, вот и выпадала. Да так здорово, что сидеть уже стало как-то неудобственно, не то, чтобы у меня прямо все болит невозможно, а как-то все так, будто на чужой попе сижу, не на своей. И хожу необычно, странно даже, как на чужих ногах. В общем, все, что ниже спины, не мое. У какой-то старой бабки взяла поносить. Ношу с трудом, но все равно хорошо!)

Dobryi_Jedai

Москва

05.02.2020 10:05

Надо выйти с инициативой к Антону, что бы лайки к постам прикрутил

Так и хочется порой лайкнуть вас от души!

Фигачу помаленьку

Native

Москва

05.02.2020 11:26

Так и хочется порой лайкнуть вас от души!</quote>

Это вас так пирожки вдохновили?)))

Dobryi_Jedai

Москва

05.02.2020 11:28

Пирожки безусловно, но особо хотелось бы отметить взятый на прокат комплект старушечьих нижних конечностей.

Фигачу помаленьку

Native

Москва

05.02.2020 11:33

комплект старушечьих нижних конечностей.</quote>

-Ну, в общем-то... Ноги как ноги... Средние ноги, будем так считать.
-Ну понятно. Значит, неудачные ноги...

Native

Москва

07.02.2020 09:53

5 минут

Благодарю Вас, дражайший придумщик Russman за видео про дяденьку, который молодец. Вчера в ночи изображала про пресс всякое из нетривиального, только у меня почему-то не пять минут вышло. Когда заканчивалась минута, только-только получаться начинало что-то более или менее. В общем, пришлось растянуть все, большая часть времени ушла на репете. Но таки хорошо.

А вообще, блин, треню как коза. Никак не получается режим соблюдать тренировочный. То пусто, то густо, чаще первое, конечно. Вечный цейтнот, времени на обдумать нет совсем. Вчера вернулась с работы, и начались кружева домашних дел. Вписала в узоры пресс, и все, на поспать осталось у меня четыре часа в итоге, маловато как-будто. Теперь вдохновенно залипаю в инторнетах, вместо того, чтобы работать, вообще не генерирую. Ни одной путевой идеи в голове, а меж тем, сегодня запускаю первый блок по обучению необучаемых моих подопечных. Вот как, скажите мне, вещать о вечном, когда в голове пустота звенящая и мысль только одна, банан с кофе-это извращение или вкусовое пристрастие?... Ох