/forums/comment/598766-i-data-ed3-3-i-p-19-ijunja-2023-god-ponedelnik-den
19 июня 2023 год. Понедельник. День 535.
Подтягивание на турнике лесенка 25 минут.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
Приседание 5 походов по 50 повторений 14 минут.
Отжимание от пола 5 походов по 30 повторений 10 минут.
Пресс 5 походов по 30 повторений 10 минут.
Выпады 5 походов по 20 повторений 10 минут.
Жим гантелей стоя 2х17 кг. 5 походов по 10 повторений 6 мнут.
Итого сегодня подтягивание на турнике 121 раз.
/forums/comment/598808-i-data-ed3-3-i-p-20-ijunja-2023-god-vtornik-den-536-p
20 июня 2023 год. Вторник. День 536.
Пешком 14 км.
Подтягивание на турнике лесенка 23 минуты.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
Итого сегодня подтягивание на турнике 144 раза.
/forums/comment/598846-i-data-ed3-3-i-p-21-ijunja-2023-god-sreda-den-537-p-p
21 июня 2023 год. Среда. День 537.
Подтягивание на турнике лесенка 20 минут.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
Итого сегодня подтягивание на турнике 121 раза.
/forums/comment/598887-i-data-ed3-3-i-p-22-ijunja-2023-god-chetverg-den-538
22 июня 2023 год. Четверг. День 538.
Отжимание от пола 10 походов по 20 повторений.
Приседание 10 походов по 20 повторений.
Пресс 10 походов по 20 повторений.
Жим гантелей стоя 2х12 кг. 10 походов по 20 повторений.
Подтягивание на турнике 10 походов по 10 повторений.
Выпады 10 походов по 20 повторений.
Итого сегодня подтягивание на турнике 100 раз.
/forums/comment/598891-i-data-ed3-3-i-p-23-ijunja-2023-god-chetverg-den-539
23 июня 2023 год. Четверг. День 539
Отжимание от пола 10 походов по 30 повторений.
Приседание 10 походов по 30 повторений.
Пресс 10 походов по 30 повторений.
Жим гантелей стоя 2х12 кг. 10 походов по 20 повторений.
Подтягивание на турнике 10 походов по 10 повторений.
Итого сегодня подтягивание на турнике 100 раз.
/forums/comment/598925-i-data-ed3-3-i-p-24-ijunja-2023-god-subbota-den-540-p
24 июня 2023 год. Суббота. День 540.
Пешком 15 км.
Подтягивание на турнике лесенка 23 минуты.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
Итого сегодня подтягивание на турнике 121 раз.
/forums/comment/598941-i-data-ed3-3-i-p-25-ijunja-2023-god-voskresene-den
25 июня 2023 год. Воскресенье. День 541.
Отжимание от пола 10 походов по 20 повторений.
Приседание 10 походов по 20 повторений.
Пресс на турнике 10 походов по 10 повторений.
Жим гантелей стоя 2х15 кг. 10 походов по 10 повторений.
Подтягивание на турнике 10 походов по 10 повторений.
Итого сегодня подтягивание на турнике 100 раз.
/forums/comment/598973-i-data-ed3-3-i-p-26-ijunja-2023-god-ponedelnik-den
26 июня 2023 год. Понедельник. День 542.
Отжимание от пола 10 походов по 35 повторений.
Приседание +34 кг. 10 походов по 12 повторений.
Пресс 10 походов по 30 повторений.
Жим гантелей стоя 2х17 кг. 10 походов по 12 повторений.
Подтягивание на турнике 10 походов по 10 повторений.
Итого сегодня подтягивание на турнике 100 раз.
/forums/comment/599002-i-data-ed3-3-i-p-27-ijunja-2023-god-vtornik-den-543-p
27 июня 2023 год. Вторник. День 543.
Отжимание от пола 10 походов по 30 повторений.
Приседание 10 походов по 30 повторений.
Пресс 10 походов по 30 повторений.
Жим гантелей стоя 2х12 кг. 10 походов по 20 повторений.
Подтягивание на турнике 10 походов по 10 повторений.
Итого сегодня подтягивание на турнике 100 раз.
/forums/comment/599029-i-data-ed3-3-i-p-28-ijunja-2023-god-sreda-den-544-p-p
28 июня 2023 год. Среда. День 544.
Бег 8,1 км. 1 час.
Подтягивание на турнике лесенка 23 минуты
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
Выход силы 3 подхода по 3 повторения.
Итого сегодня подтягивание на турнике 121 раз.
/forums/comment/599079-i-data-ed3-3-i-p-29-ijunja-2023-god-chetverg-den-545
29 июня 2023 год. Четверг. День 545.
Подтягивание на турнике лесенка 23 минуты
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
Итого сегодня подтягивание на турнике 121 раз.
/forums/comment/599119-i-data-ed3-3-i-p-30-ijunja-2023-god-pjatnica-den-546
30 июня 2023 год. Пятница. День 546.
Отжимание от пола 10 походов по 30 повторений.
Приседание +34 кг. 10 походов по 15 повторений.
Пресс 10 походов по 30 повторений.
Жим гантелей стоя 2х17 кг. 10 походов по 15 повторений.
Подтягивание на турнике 10 походов по 10 повторений.
Итого сегодня подтягивание на турнике 100 раз.
/forums/comment/599122-i-data-ed3-3-i-p-skolko-dnej-podrjad-bolshe-sta
Сколько дней подряд больше ста подтягиваний уже?
/forums/comment/599124-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Сколько дней подряд больше ста подтягиваний уже?
Много, несчитал.
/forums/comment/599142-i-data-ed3-3-i-p-1-ijulja-2023-god-subbota-den-547-p
1 июля 2023 год. Суббота. День 547.
Отжимание от пола 10 походов по 30 повторений.
Приседание 10 походов по 30 повторений.
Пресс 10 походов по 30 повторений.
Жим гантелей стоя 2х12 кг. 10 походов по 20 повторений.
Подтягивание на турнике 10 10 10 10 10 10 10 15 15 20.
Выпады 10 походов по 10 повторений.
Подъем в передний вис 10 походов по 5 повторений.
Итого сегодня подтягивание на турнике 120 раз.
