Вчера была ОФП.
Потом запишу.
Сегодня без трени, т. к. на работу нужно было приехать как можно раньше - в наши края обещался наведаться министр, и к его приезду рабочий процесс уже должен был идти полным ходом.
Министр, конечно, наш местный, из областного правительства. Если бы из Москвы приехал, у нас бы тут дороги с мылом помыли. Или, как минимум, во дворе конторы все ямы закатали.
Я, конечно, приехала, как могла. В общем, с министерской машиной в ворота мы зашли/заехали одновременно. А там уже директор, замы, главные конструктор и ещё кто-то. "Здрасте, здрасте ". Засветилась я, короче.
А в цехе-то у нас всё блестит, всё сияет. Всё мужики в спецовках, всё по полочкам расставлено. Даже нам один стеллаж выделили. Заберут, наверно, завтра)
Мне тоже халат дали. 50-последнего размера. Видимо, лежал, меня ждал. Правда, вокруг меня его можно 3 раза обернуть, но главное, чтоб в спецовке была.
Села я на своё место, как могла подоткнула под себя, чтоб не свешивался. Сижу, тружусь. Производственный процесс идёт.
Час идёт, другой.
Блин, я в этом халате уже промариновалась вся. А начальник мех. участка говорит:" Терпи, терпи. Мимо тебя целый министр побежит")))
Ну и чё.
Вроде идут. Сразу вспомнилось:
"Подчинённый перед лицом начальствующим должен иметь вид лихой и придурковатый, дабы разумением своим не смущать начальство".
Зашли к нам, а министр-то женщина) Стоят, с директором о чём-то о своём продолжают говорить. Даже никуда не смотрит. Из толпы только один мужик походил, шею повытягивал, полюбопытствовал. Но далеко от своих не отходил. Пару минут постоял - ушли.
Да как так-то?
А для кого мы тут старались, красоту наводили? Я на первом автобусе примчалась. А меня даже и не заметили. Работают какие-то орки, стучат, и ладно. Главное, процесс идёт, значит, всё хорошо. Вот если бы тишина стояла и народу никого, вот это бы да, заметили.
Короче, методом исключения, я выяснила, что это была министр эконом развития нашей области.
Деньги, наверно, просить будут. Или налоговое что-нибудь.
Спросила у парня, который, как папа Карло, в каморке сидит с облезлыми стенами и ржавыми трубами. Говорю, к тебе тоже заходили? Он говорит:" Да)" Ну точно, значит, денег просить будут. На развитие) и ремонт. А то какое развитие, когда люди в таких условиях работают.
Короче, были у нас сегодня Потёмкинские деревни. Чистоту навели, всех приодели, министра всем показали. Красота.
А халат у меня обратно забрали))) Обещали новый заказать, под меня, для всяких таких вот случаев. Может, и правда закажут. 
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Вчера 14.07.23. Рутинка 8 неделя. 6 упражнений по 3 подхода, отдых по 1 минуте.
- скалолаз 3х45", можно 50,
- планка на локтях 45", можно увеличить,
- всадник без стены 40", можно увеличить,
- боковая планка на прямых 45", можно увеличить,
- скручивания 25, можно оставить),
- стульчик у стены не делала, тк уже времени мало было. Или много. Надо было бежать завтракать и на работу 
.
. Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Продолжаю Рутинку 8 неделю, пч на прошлой не все дни занималась. Сегодня 4 упражнения по 3 подхода, отдых по 1 минуте.
Разминка.
Подт ВХ 1х(1+4 на жёлтой) + 2х(1+3 на жёлтой).
- скручивания 3х20,
- подъём прямых ног до уголка в упоре 3х15,
- подъём коленей к груди в висе 3х15,
- скручивания 3х20.
Жары уже нет, хотя тепло. Солнца тоже особого нет. Иногда идёт дождь. После +30 очень даже комфортно.
Немножко красоты и садового настроения)
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
