/forums/comment/95460-quote-name-malinabm-quote-ja-navernoe-ne-prav-vot
</quote>
Name:>
Желудок – достаточно сложный орган, имеющий специфическое устройство. Попадая в него, вода не успевает смешиваться с желудочным соком и пищей, а практически сразу стекает к привратнику двенадцатиперстной кишки и покидает желудок. Поэтому повлиять на состав желудочного сока, а, тем более, вымыть из желудка пищу, вода не может.</quote>
Name:>
На усвоение еды и воды в желудке влияет только ее температура. Категорически запрещается пить воду или чай со льдом сразу же после приема пищи. Во-первых ледяная вода негативно воздействует на зубную эмаль, особенно если до этого вы принимали горячую пищу. Во-вторых, чересчур холодная вода выступает катализатором процесса переваривания пищи. Обычно, он занимает около часа, но жидкость снижает время переваривания до 20 минут. Таким образом, вас снова посетит чувство голода, не зависимо от того, что вы ели совсем недавно. Этот трюк успешно используют сети быстрого питания. Зачастую, посетителям предлагают запивать пищу любыми напитками, но все они со льдом.</quote>
/Спорт - это сила!/
/forums/comment/95484-voobshhe-pomimo-zheludka-pri-prieme-vody-nado
вообще, помимо желудка, при приеме воды, надо обязательно брать в расчет и функционал ваших почек!
/forums/comment/95486-quote-name-brom-nado-objazatelno-brat-v-raschet-i
надо обязательно брать в расчет и функционал ваших почек! </quote>
/Спорт - это сила!/
/forums/comment/95492-jeksperementirovat-ne-nado-esli-nichego-ne-bolit-to
эксперементировать не надо, если ничего не болит, то просто надо понимать на элементарном уровне, что почки - это фильтр, и если его юзать больше, чем организму требо, то как и любой фильтр он быстрее износится ))
2-3 литра - инафф
/forums/comment/95493-quote-name-brom-2-3-litra-inaff-quote-nu-vot-ja-i
2-3 литра - инафф </quote>
/Спорт - это сила!/
/forums/comment/95496-proniknis-pogugli-esli-net-potrebnosti-neobhodimostju
проникнись (погугли), если нет потребности, необходимостью пить 
/forums/comment/95545-center-h2-16-12-14-h2-url-http-workout-su-forum
Подъем в 4.15
- Утро Тренировка в - 06:05
5 кругов: упражнения ассорти
1. Подтягивания вдоль турника.-3х6; обр.узк.хватом-2х10
2. Приседания-3х20; на одной ноге (на каждую)-2х4
3. Отжимания ноги на подъеме-3х12,алмазные-2х12
4. Выпады-9 (на каждую) вперед,в сторону,назад
Подъем ног к перекладине-5,6,7,8,9
Питание
5:10-0.5л воды
6:40-3 переп.яйца,простокваша с соевым сухим молоком,банан,финики,морож.облепиха
7:10-овсяные хлопья,пироги с капустой
10:00-0.5л воды
10:20-йогурт,яблоко
13:00-рис с гуляшом,салат с капусты,чай,самса
16:00-0.25 воды
18:00-простокваша с соевым молоком,2мандаринки
19:00-простокваша с соевым молоком,пол.граната,курага,мед
20:00-курица с духовки,лук
Подъем ног к перекладине-5,6,7,8,9
Растяжка на попер.шпагат 7х1мин
Отбой в 22.00
/Спорт - это сила!/
/forums/comment/95554-quote-name-brom-proniknis-pogugli-esli-net
проникнись (погугли), если нет потребности, необходимостью пить </quote>
и он может не ощущать жажду
и при этом недостаток жидкости
особенно актуально во время тренировки
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/95556-dobroe-utro
Доброе утро
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/95591-quote-name-malinabm-dobroe-utro-quote-dobryj-vecher-d
Доброе утро
</quote>
/Спорт - это сила!/
/forums/comment/95594-quote-name-aleks169-segodnja-prosnulsja-v-4-utra
Сегодня проснулся в 4 утра </quote>
бывает..
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/95602-quote-name-malinabm-byvaet-b-quote-o-kakie-glazki
бывает..
</quote>
как котята прям.
/Спорт - это сила!/
/forums/comment/95603-img-http-workout-su-uploads-userfiles-upload-files
/forums/comment/95607-aga-oni-klassnye-chto-kotjata-chto-sovjata
ага, они классные-что котята, что совята
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/95614-quote-name-malinabm-aga-oni-klassnye-chto-kotjata
ага, они классные-что котята, что совята</quote>
/Спорт - это сила!/
