Всем привет! День 90-й, ух ты)
Сегодня, сам для себя, придумал "продвинутую" технику, а именно, вспоминая рекомендации по тренировке выходов силой на две, при подтягивании, в верхней точке, в момент паузы, начал добавлять небольшое движение (скручивание) кисти вокруг турника... Неслабая нагрузка получилась, 12 раз смог подтянуться только в первом подходе, далее спустился до 9-ти. На улице дождь, занимался дома, поэтому вместо брусьев поставил два стула и отжимался от них, проваливаясь (с касанием задницей пола)) между ними, ноги, при этом, поставил на стул третий, как-то так)))
Впереди только победа!)
п.с. спасибо за интересный инфо-пост, разбираю...
"Мастер находить оправдания редко бывает мастером в чем-нибудь еще" (с) Б.Франклин