Форумы

Наверно, я медленная как черепаха. Но вот прошло 50 дней, а никаких существенных изменений нет.
Все также я бегаю 20 минут.
Австралийские подтягивания с 5 раз стала делать 8.
Приседать могу 50. Было 30.
Выпады по плану 10 на каждую ногу 3 круга.
Отжимания 3 круга 30 раз.
Вес минус 1 кг.
Объемы минус 1 см.</quote>

Вес минус 1 кг.
Объемы минус 1 см.</quote>

10.11.2016 10:41 СсылкаУдалитьЦитировать
молодец!
И ничего не медленно, вверх- всегда и все медленно, вот вниз- стремительно. Я 20 минут бега не набрал и за 50</quote>

Как по учебнику! И результат есть и хороший </quote>

Я бы сказал, результативная такая черепашка!</quote>

молодец!
И ничего не медленно, вверх- всегда и все медленно, вот вниз- стремительно. Я 20 минут бега не набрал и за 50 дней,а тут- каждый день... ну и больше 10-ки я не приседал, не понимаю, почему всем легко, а у меня от 10 приседов ноги клинит.
Продолжаем-продолжаем .</quote>

Тренировка прошла как всегда. Единственное отличие в субботу - подъем в 730.
Сегодня сделала радостное для меня открытие.
Мои ноги и сердце так окрепли от ежедневного бега, что я прыгала сегодня 100 раз. Очень легко. Как когда-то...
Это большой плюс 100-дневки.</quote>

Тренировка прошла как всегда. Единственное отличие в субботу - подъем в 730.
Сегодня сделала радостное для меня открытие.
Мои ноги и сердце так окрепли от ежедневного бега, что я прыгала сегодня 100 раз. Очень легко. Как когда-то...
Это большой плюс 100-дневки.</quote>